건강함이 생활이 되는 오직 나에게 집중하는 시간
굿샷필라테스
수 19:00 ~ 19:40
1차 5회 90,000원 (9. 6개강)
2차 5회 90,000원 (10. 11개강)
8. 30(수) 19:00 ~ 19:40 / 1회 18,000원
장효주 206바디랩필라테스 대표
#골프를 위한 제대로 된 웜업을 배우고 싶으신 분
#골프스윙에 쓰여지는 근육을 제대로 배우고 싶으신 분
#통증없이 골프를 즐기고 싶으신 분
#자신의 골프스윙의 오류를 체크해보고 개선하고 싶으신 분
Control Your Body
소도구 필라테스
수 20:00 ~ 20:40 / 12회 192,000원
8. 30(수) 20:00 ~ 20:40 / 1회 15,000원
장효주 206바디랩필라테스 대표
근골격계 및 대사질환 (목, 어깨, 허리, 골반,
상하지) 기능회복운동, 체형교정 등에 효과적인
필라테스 메소드로 몸의 중심을 단단히 하고 사지를
자유롭게 움직일 수 있는 능력을 키웁니다.
야근이 많은 직장인을 위한 에너지UP
하타요가 & 요가니드라
8. 27(일) 11:00 ~ 12:20 / 1회 15,000원
방은진 필라테스 전문강사
워라밸 잘 지켜지고 있나요? 야근 끝내고 나만의 시간을
갖기 위해 체력이 더 급한 당신을 위한 하루를 준비했습니다.
머리부터 발끝까지 상쾌한 에너지를 채우는 시간을
가져보세요.