똑똑하게 운동하는 법 트렌디 컨디셔닝
하루 한 시간 나만의 루틴 만들기
4. 20(목) 19:00 ~ 20:00 / 20:10 ~ 21:10
1회 25,000원
박서연 연필라테스 대표, @yeonpilates 25.8만
1교시 불타는 전신 토닝
유산소성 운동과 전신근력 운동을 통해
연쌤과 함께 칼로리컷 여름준비하기
2교시 애플힙, 슬림한 다리라인을 위한 하체 집중 클래스
예쁜 힙라인과 허벅지 안쪽 군살을 잡아주고
하체 순환 스트레칭을 통한 다리부종과
독소배출을 도와주는 동작 배우기
한나썜의 아침을 깨우는
코어 테라피 빈야사 요가
2. 22(수) 11:40 ~ 12:40
1회 10,000원
여한나 現아힘사요가명상 요가&명상 강사
미국 YOGA Aliance 인증
RYT200 국제요가강사교육 수료
조윤록의 골프 컨디셔닝 필라테스
‘파크골프’부터 ‘골프팅’까지
MZ세대가 필드로 대거 유입되면서 골프는 더 이상 비즈니스 스포츠가 아닌,
쉽게 즐길 수 있는 새로운 놀이 문화가 되어가고 있습니다.
요즘은 모녀가 함께, 연인이 함께 라운딩을 즐기죠.
현대문화센터 천호점에서 매월 마지막주 수요일
타이거 우즈도 한다는 골프 컨디셔닝 필라테스로 라운딩을 위한 완벽한 몸의 컨디션을 갖춰보세요.