나를 위한 진짜 휴식 건강백서 몸과 마음 챙김
11. 21(월) 14:30 ~ 15:30 / 1회 15,000원
박혜지 메디필라테스 대표원장, KLPGA 프로골퍼, 한국체육대학교 스포츠의학 석사
현대인들의 잘못된 자세를 바로 잡고, 몸의 균형을 교정하는 시간입니다. 물리치료사 박혜지에게 배워 내 몸의 바른 균형을 위하여 수강해보세요.
임상원 박사의 내 몸 공부법, 여성의 삶의 질을 높이는 움직임 습관
11. 26(토) 14:50 ~ 16:20 / 1회 10,000원
임상원 한국체대 스포츠의학 박사, 생활습관병예방운동센터장, 저서 '엄마들의 몸공부'
자꾸 붓고 지치고 피로한 데에는 이유가 있습니다. 엄마들의 만성피로 증후군을 해소할 방법들을 알려드립니다. 30년 동안 여성 운동을 지도해온 스포츠의학 박사이자 물리치료사에게 배워보는 시간입니다.
아름다운 바디라인 빈야사 요가
11. 30(수) 11:00 ~ 11:50 / 1회 10,000원
최선희 빈야사요가 전문강사
유연성과 균형감각, 근력을 강화하며 탄력있고 아름다운 바디라인을 만들어보세요. 다양한 요가 아사나를 진행하며 요가 입문자도, 숙련자도 함께 하는 수업입니다.