내 몸을 위한 바디 케어
8. 29(월) 13:00 ~ 14:20 / 1회 20,000원
붓고 짜증나고 피로한 몸과 마음을 위로해줄 일상생활에서의 솔루션입니다. 30년 동안 여성 운동을 지도해온 스포츠의학 박사이자 물리치료사가 개발한 웰빙밴드를 활용하여, 자율신경계 조절을 위한 호흡법을 알려드립니다.
임상원 한국체대 스포츠의학 박사, 생활습관병예방운동센터장, 저서 '엄마들의 몸공부'
버닝타임! 바레 스컬프 (barre sculpt) 발레바와 함께하는 소도구 필라테스
8. 30(화) 19:10 ~ 20:00 / 8. 31(수) 11:00 ~ 11:50
1회 11,000원
필라테스+웨이트+발레가 결합된 피트니스로, 발레바를 잡고 소도구를 이용하여 신나는 음악에 맞춰 움직이는이는 운동입니다. 힙+허벅지+코어 전신자극이 되는 시간으로 지루하지 않게 칼로리를 태워보세요.
박소민 클래식 필라테스 트레이너, 운동 처방사