2022 Healthy Project
8. 26(금) 11:00 ~ 12:00 / 1회 15,000원
국제 필라테스 지도자 매트, 소도구, 대기구 (과정) 골프를 치기 전, 골프를 친 후 우리의 근육 케어를 위헤서 꼭 필요한 골프 컨디셔닝 필라테스 프로그램 입니다. 골프 자세를 응용한 필라테스 수업을 통해 부상 없는 골프를 위한 스트레칭 방법과 통증 예방 동작들을 배워 볼 수 있습니다.
조윤록 TPI Lv.2 Fitness (타이틀리스트 퍼포먼스 인스티튜트)
지친 몸과 마음의 회복 엄마들을 위한 힐링 스트레칭
엄마들이 집안일, 육아로 인해 통증이 일어날 수 있는 신체 부위와 감정적 스트레스를 동시에 해소할 수 있는 시간으로, 긴장 해소를 위한 몸마음 휴식법을 배웁니다.
8. 27(토) 11:00 ~ 12:00 - 상체집중 / 1회 10,000원
8. 27(토) 12:30 ~ 13:30 - 하체집중 / 1회 10,000원
유진영 저서 '주부의 인생을 경영하라', 블로그 주부인생경영발전소 운영