CH 1985
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소수정예 임산부 개인PT(정원 6명)3회(10.11개강)
| 강사명 | 강혜선 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 디큐브시티 | ||||
| 강의 일시 | 매주 수 11:10-12:00 (지하 1층 [1강의실]) | ||||
| 강의 기간 | 2023.10.11 ~ 2023.10.25 | ||||
| 강의 횟수 | 3회 | ||||
| 수강료 | 45,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
소수정예
임신으로 인해 떨어져 있는 신진대사를 적절한 운동으로 임산부와 태아의 근육과 관절의 긴장 완화, 심폐기능 뿐 아니라 정신적으로 안정을 주어 분만 시 출산 후에도 체력 회복에 도움을 주는 것을 목표로 합니다.
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| 준비물 | 편안한 옷 착용, 땀수건 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | 굽은 등, 라운드 숄더를 펴주고 어깨통증 해소 | |
| 2 | 세라밴드를 이용해 관절을 보호하며 근력운동 진행 | |
| 3 | 순산을 위한 몸 중심의 코어 단련하기 |
| 강사명 | 강혜선 | ||
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| 강좌명 |
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| 약력 |
요가 홈트레이닝과 개인 PT(현재까지 진행중) 개인 PT및 요가 맘스핏(현재까지 진행중입니다) 맘스핏(현재까지 진행중입니다) 맘스핏,소도구 셀트(현재까지 진행중입니다) 베이비 마사지(현재까지 진행중입니다) 요가 3급 요가 2급 임산부요가 필라테스(소도구) 운동처방상 산전,산후운동 밴드스트레칭지도사1급 라인댄스지도사1급 맘스핏 산후운동 지도사 소도구 셀트TM(셀프트레이닝)지도자 |
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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