CH 1985
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지친 몸을 회복시키는 재활교정필라테스
| 강사명 | 최미란() | 지점명 | 판교점(010기) |
|---|---|---|---|
| 강의 일시 | 매주 금 15:30-16:30 (지상 9층 7. Health H) | ||
| 강의 기간 | 2017.12.01~2018.02.23 | ||
| 강의 횟수 | 12회 | 수강료 | 140,000원 |
| 강의 개요 |
최미란 필라테스 마더란 스튜디오 대표
본 강의는 매트와 소도구 필라테스 프로그램으로써 필라테스를 이해하고, 올바른 자세와 척추의 정렬, 호흡을 배우며, 근력 및 면연력 강화, 통증예방, 유연성 증가, 체형개선을 목표로 한다. 또한, 개인이 가지고 있는 최선의 움직임을 통해 삶의 질을 높이고 건강한 아름다움을 실현할 수 있는 배움의 기회를 제공하는 시간이 될 것이다. *준비물: 운동복 또는 편한복장 ■유의사항 * 강의계획서는 상황에 따라 상기 일정이 변할 수 있습니다. * 개인 사정에 의한 시간 및 요일 변동은 불가능합니다. * 법정공휴일은 수업이 진행되지 않습니다. * 강좌별 적정인원 미만인 경우 폐강될 수 있습니다. * 원활한 강의 진행을 위해 수강회원 본인만 강의 참여 가능합니다. * 수업 참여시 본인 부주의로 인한 분실, 상해 및 파손사고 책임은 해당 고객 본인에게 있습니다. * 중도취소의 경우, 할인 및 프로모션 적용불가 합니다. ■환불 및 취소 * 다수 강좌 묶음결제의 경우, 개별 환불 및 취소가 어렵습니다. 강좌별 개별 등록을 권장합니다. * 평생교육법 시행령 학습비 반환 기준에 의거하여 환불하여 드립니다. * 모든강좌의 당일취소는 불가합니다. * 강좌의 변경 및 취소는 개강 1일전까지만 가능하며, 연기ㆍ양도는 불가능합니다. * 개강전 내방등록은 내방취소만이 가능하며, 온라인 결제시 개강 1일 전 인터넷상으로 직접 취소 가능합니다. * 개강 이후에는 내방 등록 및 취소만 가능합니다. |
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| 동영상 |
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| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
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| 1 | 필라테스 기본 호흡 및 자세 배우기 | ||
| 2 | 자신의 체형을 분석하고 바른 자세 만들기 | ||
| 3 | 바르게 걷는 방법 배우기 | ||
| 4 | 거북목과 어깨 통증 없애기 | ||
| 5 | 말린 어깨를 펴고 아름다운 등 라인 만들기 | ||
| 6 | 팔 및 손목저림 완화시키고 매끈한 팔 만들기 | ||
| 7 | 몸의 중심 코어 강화하기 | ||
| 8 | 틀어진 골반 바로 잡기 | ||
| 9 | 무릎 통증 없애고 힘업시키기 | ||
| 10 | 하체 운동으로 하지정맥류 예방하기 | ||
| 11 | 혈액순환을 증진시켜 체질 개선하기 | ||
| 12 | 집에서 쉽게 하는 홈 필라테스 배우기 |
| 강사명 | 최미란 | ||
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| 강좌명 |
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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