강사명 | 김지혜() | 지점명 | 목동점(088기) |
---|---|---|---|
강의 일시 | 2024.06.13(목) 20:10-21:10 (지하 1층 2강의실) | ||
강의 기간 | 2024.06.13~2024.06.13 | ||
강의 횟수 | 1회 | 수강료 | 15,000원 |
강의 개요 |
폼롤러를 이용한 발레핏 코어발란스
발레핏코리아의 과학적 원리에 기반하며 폼롤러를 이용한 코어발란스에 용이한 움직임의 특성을 익힐 수 있도록 구성된 수업입니다. 코어(복근)은 직립하는 데 매우 중요한 역할을 하고 내장을 보호하며 호흡에 관여합니다. 전문적인 움직임은 물론 일상에서의 움직임을 보다 자유롭고 건강하게 지킬 수 있습니다. 이완과 기본 포지션에서부터 시작하여 유산소, 전신운동과 같이 점진적으로 코어의 힘을 더해가며 진행됩니다. 전체의 과정을 마치면 호흡에서 시작하여 앉은 자세, 선 자세, 점프에 이르기까지 코어발란스를 중심으로 하는 다양한 움직임에 도움이 될 것입니다.
■ 김지혜 - 한양대학교 무용학 박사
■ 준비물
■ 수강대상 |
||
동영상 |
|
||
강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
|
번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
---|---|---|---|
1 | 발레핏코리아의 과학적 원리에 기반하며 폼볼러를 이용한 코어발란스에 용이한 움직임의 특성을 익힐 수 있도록 구성된 수업입니다.
코어(복근)은 직립하는 데 매우 중요한 역할을 하고 내장을 보호하며 호흡에 관여합니다. 복근의 수축과 이완을 용이하게 만들고 전방위적으로 균형잡힌 코어를 갖추게 되면 발레나 현대무용 등과 같은 전문적인 움직임은 물론 일상에서의 움직임을 보다 자유롭고 건강하게 지킬 수 있습니다. 이완과 기본 포지션에서부터 시작하여 유산소, 전신운동과 같이 점진적으로 코어의 힘을 더해가며 진행됩니다. 전체의 과정을 마치면 호흡에서 시작하여 앉은 자세, 선 자세, 점프에 이르기까지 코어발란스를 중심으로 하는 다양한 움직임에 도움이 될 것입니다. |
강사명 | 김지혜 | ||
---|---|---|---|
강좌명 |
[목동점] 짐볼을 이용한 발레핏 바플러스&짐볼 1차 6회
[목동점] 짐볼을 이용한 발레핏 바플러스&짐볼 11회 6.13개강 [목동점] 폼롤러를 이용한 발레핏 코어발란스 1회 6.13 [목동점] 짐볼을 이용한 발레핏 바플러스&짐볼 1회 6.13 [목동점] 폼롤러를 이용한 발레핏 코어발란스 11회 6.13개강 [목동점] 짐볼을 이용한 발레핏 바플러스&짐볼 2차 5회 [목동점] 폼롤러를 이용한 발레핏 코어발란스 2차 5회 [목동점] 폼롤러를 이용한 발레핏 코어발란스 1차 6회 |
||
약력 |
번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
---|---|---|---|---|---|---|
입력된 수강 소감이 없습니다. |