CH 1985

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목) TRX 2:1 4회 5.2개강

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강사명 윤나리((사) 한국필라테스협회 이사) 지점명 목동점(087기)
강의 일시 매주 목 19:50-20:50 (지하 1층 9강의실)
강의 기간 2024.05.02~2024.05.23
강의 횟수 4회 수강료 120,000원
강의 개요

2:1 TRX 클래스

 

■ 강의 소개
- 고정된 서스펜션 밴드를 이용하여 나의 체중을 중량으로 하는 근력강화 운동으로

미국 네이비씰의 훈련 목적으로 시작되어 지금은 필라테스, 요가 동작까지 trx를 이용해

쉽거나 강도를 높이는 전신 운동입니다.

 

■ 수업 시 유의사항
- 준비물 : 간편한 운동복 (소도구는 강사가 준비합니다)

동영상
강좌 취소 및
환불 안내
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(방문일 기준)

1개월 이내
강의 1/3 진행 : 2/3 환불
강의 1/2 진행 : 1/2 환불
강의 2/3 진행 : 환불불가
1개월 초과
월 단위 이내 기준 적용 환불 + 잔여 월 분 환불
번호,강의 내용,회원 준비물,교재 정보 표
번호 강의 내용 회원 준비물 교재 정보
1 고정된 서스펜션 밴드를 이용하여 나의 체중을 중량으로 하는 근력강화 운동으로
미국 네이비씰의 훈련 목적으로 시작되어 지금은 필라테스, 요가 동작까지 trx를 이용해
쉽거나 강도를 높이는 전신 운동입니다 .

1. 저항밴드 사용법, 하체 및 복부 강화
2. 등운동, 유산소 운동
3. TRX를 이용한 스트레칭
4. 예쁜 엉덩이,팔라인 잡기
사진없음
강사명,강좌명,약력 표
강사명 윤나리
강좌명
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[목동점] 목) 6월 리포머 필라테스 1:1 3회
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[목동점] 월) 8월 리포머 필라테스 1:1 4회
[목동점] 월) 6월 리포머 필라테스 1:1 4회
[목동점] 월) 6월 TRX 2:1 4회
[목동점] 목) 7월 리포머 필라테스 1:1 4회
[목동점] 수) 8월 리포머 필라테스 1:1 4회
[목동점] 월) 7월 리포머 필라테스 1:1 4회
[목동점] 월) 8월 TRX 2:1 4회
[목동점] 수) 스파인 코렉터 4:1 1차 6회
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약력 이화여자대학교
이화여자대학교 무용학과 졸업
국방부 수요요가교실 출강
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T.R.X 인스트럭터
Personal training
미국 폴스타 필라테스 국제강사
Power plate 인스트럭터
요가 전문 강사
추천 소감
번호,수강점,기수,강의 내용,글쓴이,등록일,추천 표
번호 수강점 기수 강의 내용 글쓴이 등록일 추천
18697 신촌점 082 동작 하나 하나 자세히 알려주십니다. wldud2719 2019-02-21
별점 5/5

윤나리 강사님은 자세 하나를 알려주시더라도 정확하게 알려주시려고 노력하시는 분이에요 ^^ 그동안 잘못된 자세로 운동을 하셨던 분들도 많이 교정이 되는 유익한 시간입니다.

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