강사명 | 이새롬() | 지점명 | 더현대 서울 CH 1985(013기) |
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강의 일시 | 매주 목 14:10-15:00 (지상 6층 CH1985 스튜디오 P) | ||
강의 기간 | 2024.05.02~2024.05.30 | ||
강의 횟수 | 4회 | 수강료 | 240,000원 |
강의 개요 |
1:1 프라이빗 필라테스 : 체형교정·다이어트 필라테스 목 B
■ 강사 이력 (이새롬)
■ 이런 분들을 위한 클래스에요.
■ 강의 소개
■ 수업 시 유의사항
※ CH 1985 취소·환불 규정 ※ (취소 불가 기간에, 취소 시 재료비가 차감되오니 참고 바랍니다.) |
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동영상 |
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강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
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1 | 1. 몸의 상태 체크하고 바른 자세인지, 필라테스 기본 동작 익히기
2. 경직되어 있는 부분의 이완과 스트레칭, 척추의 분절과 여러 움직임을 인지하며 코어 근육 강화 3. 코어근육의 강화와 몸의 전체적인 균형 맞추기(상체 위주) / 좀 더 탄탄하게 전신 움직임 이어가기 4. 코어근육의 강화와 몸의 전체적인 균형 맞추기(하체 위주) / 좀 더 탄탄하게 전신 움직임 이어가기 ※준비물: 움직이기 편안한 복장(너무 큰옷보다는 편안하면서도 적당히 붙는 복장이 좋습니다.) * 온라인 접수시 개별 접수를 하셔야 추후 부분 취소를 위해 센터를 내방하셔야 하는 번거로움이 없습니다. * 온라인 접수 시 유선안내를 받으실 수 있도록 고객님의 휴대폰 번호를 다시 한번 확인해주시길 바랍니다. |
강사명 | 이새롬 | ||
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강좌명 |
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약력 |
번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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