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지친 뇌에 휴식을, 뇌 스트레스를 풀어주는 음악 명상

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강사명 조용상(가천대 교수, 고려대 의대 외래교수) 지점명 더현대 서울 CH 1985(013기)
강의 일시 2024.04.24(수) 11:40-12:40 (지상 6층 CH1985 스튜디오 L)
강의 기간 2024.04.24~2024.04.24
강의 횟수 1회 수강료 30,000원
강의 개요

[마사지보다 시원한, 뇌 스트레스를 풀어주는 음악 명상]


■ 강사이력 (조용상)
- 가천대 교수 / 고려대 의대 외래교수
- 뇌 기반 스트레스 클리닉 '아트앤사이언스'원장
- 現 대한해부학회 정회원 / 한국뇌신경학회 정회원
      한국직무스트레스학회 평생회원
- 前 국립 부곡병원 자문위원
- 수상: 국회의장 공로상 / 과학기술부 장관상

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■ 쉽고 행복한 뇌 기반 명상
*많은 사람이 어려워하는 명상을 쉽게 만들었습니다. 작곡가이자 연주가이기도 한 뇌과학자가 최신 뇌과학 이론을 기반으로 마음챙김 명상에 음악의 뇌과학적 효과를 더하여 하루하루 행복감을 느낄 수 있도록 개발하였습니다.

*음악을 들으며 편안히 명상하는 사이, 우리 뇌의 특정 부위의 신경회로가 강화되며, 이를 통해 스트레스가 줄어들고 편안함, 행복감이 높아집니다. 규칙적, 지속적으로 할 때 우리 뇌에 구조적인 변화가 찾아오고, 어떠한 스트레스 상황에서도 평정심을 유지할 수 있는 능력이 길러집니다.

■ 뇌 기반 명상으로 무엇을 얻게되나요?
우리 뇌의 감정조절 영역의 기능이 저하되면 우울하거나 불안해지기 쉽습니다. 본 명상은 이러한 뇌의 중요한 부위를 강화하는 것을 목표로 설계되었습니다. 이 부위가 강화되면 스트레스 맷집이 세져서, 우울증 불안장애 등의 예방에 큰 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 우리 몸의 부교감 신경계가 활성화되어서 편안하고 행복한 하루하루를 보낼 수 있습니다.

지금 바로 시작해서 스트레스에 강한 뇌를 만들어 보세요. 더 행복한 삶을 위한 첫걸음입니다.

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번호 강의 내용 회원 준비물 교재 정보
1 작곡가이자 연주가이기도 한 뇌과학자가 최신 뇌과학 이론을 기반으로
마음챙김 명상에 음악의 뇌과학적 효과를 더해 뇌의 피로를 풀어
몸의 이완과 스트레스 저하, 불면증 감소 효과를 느낄 수 있도록 개발하였습니다.
음악을 들으며 편안히 명상하는 사이, 우리 뇌의 특정 부위의 신경회로가
강화되며, 이를 통해 스트레스가 줄어들고 편안함, 행복감이 높아집니다.
짧은 점심시간 마사지보다 시원한 음악명상을 직접 경험해 보세요.
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강사명 조용상
강좌명
[더현대 대구 CH 1985] 6월]1:1 스트레스클리닉-뇌기반상담마음치유컨설팅
[더현대 대구 CH 1985] 6월]스트레스 맷집을 키우는 뇌 기반 음악 명상
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