임신기 통증 완화와 편안한 마음을 위한 태교 요가

■ 강사 이력(정신주)

- 요가쿨라 공식 지도자
- 임산부 요가, 프리야 빈야사 지도자과정 수료
- 테라피, 어싱 요가, 해부학 과정 수료

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■ 이런 분들을 위한 클래스에요

- 임신 중 체증 증가, 산후 비만이 걱정되는 임산부
- 목과 어깨 통증, 치골통, 허리 통증이 있는 임산부

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■ 강의 소개

우리 엄마들은 아가를 만날 기쁨도 크지만 급격한 신체 변화에 두려움이 많을 시기입니다.

배가 불러오며 몸 곳곳의 통증, 불어나는 체중, 호르몬 분비로 느슨해진 관절 등 감정 기복 또한 심해지며 태아는 임신 4개월경 부터 엄마의 기쁨이나 우울 같은 감정을 느끼기 시작합니다. 아가와 엄마는 혈액과 에너지, 감정 그모든 것을 공유하여 임신기를 보내시는데에 요가는 큰 힘이 될 것 입니다. 산전 요가를 통해 평온함, 임신기 체중조절, 호흡능력, 골반의 균형과 골반 유연성 강화, 분만 근육과 체력단력의 효과를 얻어가보아요.

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■ 강의 특징

- 태아와 함께 감정을 공유하며 수련합니다.

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■ 수업 시 유의사항

- 요가 중 배뭉침, 불편함이 느껴진다면 언제든 쉬어가며 호흡을 정리하고 안정을 취해줍니다.
- 16주 안정기에 들어선 뒤 요가를 권합니다.
- 공복은 어지러움을 유발할 수 있습니다. 수업과 시간 간격을 두고 가벼운 식사를 권합니다.

※ CH 1985 취소·환불 규정 ※
1.취소 및 환불은 '소비자보호법 환불규정' 및 '평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)'에 의거하여 처리해 드립니다.
2.강의 일정 중 중간 신청의 경우 중간 취소가 불가합니다 (예: 4회 강의 중 나머지 2회 중간 신청시 잔여 분 환불 불가)
3.수업 당일 취소는 어떠한 경우에도 불가하며, 미참석 시 결석으로 처리되오니 반드시 일정을 사전 체크하여 주십시오.
4.외부 진행강의, 재료비가 책정된 강의, 1:1 소수 강의의 경우 아래의 환불 규정에 따라 취소수수료가 부과됩니다.
단, 강사와의 협의에 따라 운동 및 일부 강의의 경우 취소수수료가 없을 수 있으니 강의별 확인 바랍니다.
-개강일 기준 4일 이전 취소시 : 전액 환불
-개강일 기준 1일 ~ 3일 이내 취소시 : 수강료의 50~60% 취소 수수료 배상 후 환불(강좌별 상이)
-당일 불참 : 환불 불가
※재료비가 책정된 강의 예시 : 쿠킹, 플라워, DIY, 뷰티, 영유아 강의 등

(취소 불가 기간에, 취소 시 재료비는 차감되오니 참고 바랍니다.)
5.기타 자세한 내용은 아래 [강좌 변경 및 취소 안내]를 참고하여 주십시오.