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Fullbody Workout 파워플레이트 수-18:50

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강사명 정하윤() 지점명 더현대 서울 CH 1985(011기)
강의 일시 매주 수 18:50-19:20 (지상 6층 CH1985 스튜디오 P)
강의 기간 2023.10.04~2023.10.25
강의 횟수 4회 수강료 160,000원
강의 개요

[파워플레이트 REBORN - 다이어트 고강도 운동]

 

 

■ 강사 이력
- Reborn Studio S.G.T 강사

 

■ 강의 대상
- 운동이 '처음', '어렵다', '힘들다' 하시는 모든 연령층 누.구.나. 자신의 몸을 '바디 디자인'하고 싶은 분들
- 오로지 본인을 위한 30분으로 스트레스 풀고 싶은 분들

 

■ Reborn Calss 강의 소개
30분이라는 시간을 효율적으로 사용할 수 있도록 만들어진 최적화된 프로그램으로 전신 저항 운동과 소도구와Bar를 사용해 다이어트에 효과적인 고강도 운동 프로그램 입니다. 최단시간 30분, 근력(속 근육), 지구력, 코어트레이닝으로 진행되며 시간대비 최대의 효과를 볼 수 있습니다.

1. 근력 강화 및 유연성 증가
2. 다이어트 탄력강화 및 군살제거
3. 혈액순환과 호르몬 분비개선
4. 심리 안정과 불면증 개선
5. 셀룰라이트 제거와 림프절 순환

 

■ 파워플레이트 강의 특징
우리의 근육은 보통 수축과 이완을 반복하며 움직이게 되는데 파워플레이트 위에서 단 30분만의 운동(지면 운동보다 30~50배 이상으로 사용되는 근육량) 으로도 우리가 2시간 운동한것과 같은 효과를 낼 수 있는 스마트한 운동법입니다.

호르몬 조절, 엔도르핀의 분비를 효과적으로 도와주고 혈액순환을 기반으로 한 다어이트, 몸매관리, 자세교정, 이너뷰티 등 개개인의 성향과 바디 컨디션에 맞게 파워플레이트를 사용할 수 있습니다.

 

■ 파워플레이트 수강 시 유의사항
- 강의 취소는 개강 4일전까지만 가능하오니 양해 부탁드립니다
- 단 30분간만 집중적으로 진행되는 프로그램이므로 시간을 엄수하여 주시기 바랍니다.
- 치과 치료(발치, 임플란트) 수술 후 2주 뒤 수업 가능합니다.
- 귀쪽 질병(이석증, 전정기관, 메니에르 등)이 있을 경우 어지러움증을 동반한 멀미증상이 발생할 수 있습니다. 

 

※ 수강 신청시 필독 안내 : CH 1985 취소·환불 규정 ※
1. 취소 및 환불은 '소비자보호법 환불규정' 및 '평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)'에 의거하여 처리해 드립니다.
2. 강의 일정 중 중간 신청의 경우 중간 취소가 불가합니다 (예: 4회 강의 중 나머지 2회 중간 신청시 잔여 분 환불 불가)
3. 수업 당일 취소는 어떠한 경우에도 불가하며, 미참석 시 결석으로 처리되오니 반드시 일정을 사전 체크하여 주십시오.
4. 외부 진행강의, 재료비가 책정된 강의, 1:1 소수 강의의 경우 아래의 환불 규정에 따라 취소수수료가 부과됩니다.
단, 강사와의 협의에 따라 운동 및 일부 강의의 경우 취소수수료가 없을 수 있으니 강의별 확인 바랍니다.
- 개강일 기준 4일 이전 취소시 : 전액 환불
- 개강일 기준 1일 ~ 3일 이내 취소시 : 수강료의 50~60% 취소 수수료 배상 후 환불(강좌별 상이)
- 당일 불참 : 환불 불가
※재료비가 책정된 강의 예시 : 쿠킹, 플라워, DIY, 뷰티, 영유아 강의 등
5. 기타 자세한 내용은 아래 [강좌 변경 및 취소 안내]를 참고하여 주십시오.
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동영상
강좌 취소 및
환불 안내
  • 강좌 변경 및 취소는 강좌 개시일 전날까지 전액 취소 가능하며, 개시 이후에는 평생교육법 시행령 학습비 반환 기준에 의거하여 취소해드립니다.
  • 단, 외부강좌, 재료 준비 필요한 강좌(요리, 플라워, 공예 등)는 강의 시작일 4일 전 까지만 전액 취소 가능합니다.
  • 방문 등록 시에는 방문 취소, 온라인 결제 시에는 온라인 또는 결제 카드 소지 시 방문 취소 가능합니다.
  • 선물하기 강좌는 강좌 결제자가 취소 가능하며, 강좌 개시일 3일 전까지 취소 가능합니다.

(방문일 기준)

1개월 이내
강의 1/3 진행 : 2/3 환불
강의 1/2 진행 : 1/2 환불
강의 2/3 진행 : 환불불가
1개월 초과
월 단위 이내 기준 적용 환불 + 잔여 월 분 환불
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번호,강의 내용,회원 준비물,교재 정보 표
번호 강의 내용 회원 준비물 교재 정보
1 Reborn: whole body movement, 상/하체 combination 진행으로 동작 마다 전신근육을 수축,이완 시켜줍니다.
준비물 : 편안한 복장
사진없음
강사명,강좌명,약력 표
강사명 정하윤
강좌명
[더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수 - 18:10 ※10.9 휴강
[더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수 - 18:50 ※10.9 휴강
[더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수 - 19:30 ※10.9 휴강
[더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수 - 20:10 ※10.9 휴강
[더현대 서울 CH 1985] 11월 Workout 파워플레이트 수-18:10
[더현대 서울 CH 1985] 11월 Workout 파워플레이트 수-18:50
[더현대 서울 CH 1985] 11월 Workout 파워플레이트 수-20:10
[더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수-18:10 ※9.18 휴강
[더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수-20:10 ※9.18 휴강
[더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수-18:50 ※9.18 휴강
[더현대 서울 CH 1985] 11월 Workout 파워플레이트 수-19:30
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