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파워플레이트 수 - 18:50 R

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강사명 정하윤() 지점명 더현대 서울 CH 1985(007기)
강의 일시 매주 수 18:50-19:20 (지상 6층 CH1985 스튜디오 P)
강의 기간 2022.10.05~2022.10.26
강의 횟수 4회 수강료 160,000원
강의 개요

 [파워플레이트 Reborn - 다이어트 고강도 운동]

  

■ 강사 이력

- Reborn Celebrity Studio SGT 강사

 

■ 강의 대상

- 파워플레이트를 처음 접하시는 분

- 자신의 무브먼트에 대해 한 단계 업그레이드 원하시는 분

 

■ Reborn Calss 강의 소개

- 30분이라는 시간을 효율적으로 사용할 수 있도록 만들어진 최적화된 프로그램으로 전신 저항 운동과 소도구와Bar를 사용해 다이어트에 효과적인 고강도 운동 프로그램 입니다. 최단시간 30분, 근력(속 근육), 지구력, 코어트레이닝으로 진행되며 시간대비 최대의 효과를 볼 수 있습니다.

1. 근력 강화 및 유연성 증가

2. 다이어트 탄력강화 및 군살제거

3. 혈액순환과 호르몬 분비개선

4. 심리 안정과 불면증 개선

5. 셀룰라이트 제거와 림프절 순환

 

■ 파워플레이트 강의 특징

- 우리의 근육은 보통 수축과 이완을 반복하며 움직이게 되는데 파워플레이트 위에서 단 30분만의 운동(지면 운동보다 30~50배 이상으로 사용되는 근육량) 으로도 우리가 2시간 운동한것과 같은 효과를 낼 수 있는 스마트한 운동법입니다.

호르몬 조절, 엔도르핀의 분비를 효과적으로 도와주고 혈액순환을 기반으로 한 다어이트, 몸매관리, 자세교정, 이너뷰티 등 개개인의 성향과 바디 컨디션에 맞게 파워플레이트를 사용할 수 있습니다.

 

■ 파워플레이트 수강 시 유의사항

- 강의 취소는 개강 4일전까지만 가능하오니 양해 부탁드립니다

- 단 30분간만 집중적으로 진행되는 프로그램이므로 시간을 엄수하여 주시기 바랍니다.

- 치과 치료(발치, 임플란트) 수술 후 2주 뒤 수업 가능합니다.

- 귀쪽 질병(이석증, 전정기관, 메니에르 등)이 있을 경우 어지러움증을 동반한 멀미증상이 발생할 수 있습니다. 

※ 수강 신청시 필독 안내 : 취소·환불 규정-취소 환불은 '소비자보호법 환불규정 및 '평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)'에 의거하여 처리해 드립니다.
-수업 당일 취소는 어떠한 경우에도 불가하며, 미참석 시 결석으로 처리 되오니 반드시 일정을 사전 체크하여 주시기 바랍니다
-강의 일정 중 중간 신청의 경우 중간 취소가 불가합니다. (예: 4회 강의중 나머지 2회 중간 신청시 잔여 분 환불 불가)
-재료비가 책정된 강의의 경우 강좌 개시일 4일전까지만 취소되며, 그 이후로는 재료비는 취소가 불가합니다.
-기타 자세한 내용은 아래 [강좌 변경 및 취소 안내]를 참고하여 주십시오.       
동영상
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  • 방문 등록 시에는 방문 취소, 온라인 결제 시에는 온라인 또는 결제 카드 소지 시 방문 취소 가능합니다.
  • 선물하기 강좌는 강좌 결제자가 취소 가능하며, 강좌 개시일 3일 전까지 취소 가능합니다.

(방문일 기준)

1개월 이내
강의 1/3 진행 : 2/3 환불
강의 1/2 진행 : 1/2 환불
강의 2/3 진행 : 환불불가
1개월 초과
월 단위 이내 기준 적용 환불 + 잔여 월 분 환불
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번호,강의 내용,회원 준비물,교재 정보 표
번호 강의 내용 회원 준비물 교재 정보
1 Reborn: whole body movement, 상/하체 combination 진행으로 동작 마다 전신근육을 수축,이완 시켜줍니다. 편안한 복장
2 Reborn: whole body movement, 상/하체 combination 진행으로 동작 마다 전신근육을 수축,이완 시켜줍니다. 편안한 복장
3 Reborn: whole body movement, 상/하체 combination 진행으로 동작 마다 전신근육을 수축,이완 시켜줍니다. 편안한 복장
4 Reborn: whole body movement, 상/하체 combination 진행으로 동작 마다 전신근육을 수축,이완 시켜줍니다. 편안한 복장
사진없음
강사명,강좌명,약력 표
강사명 정하윤
강좌명
[더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수 - 19:30 ※5.15 휴강
[더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수 - 20:10 ※5.15 휴강
[더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수 - 19:30 ※4.10휴강
[더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 수-18:10
[더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 수-20:10
[더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수 - 20:10 ※4.10휴강
[더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수 - 18:50 ※4.10휴강
[더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수 - 18:50 ※5.15 휴강
[더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 수-18:50
[더현대 서울 CH 1985] 파워플레이트 수 - 18:10 ※5.15 휴강
[더현대 서울 CH 1985] Fullbody Workout 파워플레이트 수-19:30
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