CH 1985
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파워플레이트 화 - 18:00 R2
| 강사명 | 김유니() | 지점명 | 더현대 서울 CH 1985(001기) |
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| 강의 일시 | 매주 화 18:00-18:30 (지상 6층 CH1985 스튜디오 P) | ||
| 강의 기간 | 2021.03.09~2021.03.30 | ||
| 강의 횟수 | 4회 | 수강료 | 160,000원 |
| 강의 개요 |
[파워플레이트 Reboot]
■ 강사 이력 - Reborn Celebrity Studio SGT 강사
■ 강의 대상 - 파워플레이트를 처음 접하시는 분 - 다이어트(탄력), 체력강화를 원하시는 분
■ Reboot Calss 강의 소개 다이어트와 체력강화에 중점을 둔 커리큘럼으로 최단시간 운동으로 최대의 효과를 볼 수 있습니다. 소도구를 사용하여 근력 및 심폐지구력, 코어 트레이닝으로 전체적인 몸의 밸런스에 맞춰 평소에 쓰지 않는 속근육들의 기능을 높여 군살정리와 탄력잡힌 라인을 만들 수 있는 고강도 트레이닝 훈련입니다.
※ 파워플레이트 프로그램 R1(Reborn) - R2(Reboot) - A(Align) - W(Well-aging)
■ 파워플레이트 강의 특징 - 수 많은 셀럽들의 다이어트 운동법으로 알려진 중력가속기계 파워플레이트는 3D 진동이 온몸에 퍼져 우리 몸의 모든 근육에 스위치를 켜줍니다. 지면운동보다 6배 정도의 운동효과를 만들어 30분만 운동해도 2시간 이상의 운동효과를 낼 수 있습니다. 통증완화는 물론, 보디라인 정렬, 셀룰라이트 제거, 안티에이징에 효과가 있으며 필라테스, 요가, 웨이트 등 체득한 모든 운동의 효과적인 동작을 조합해 진행합니다. 바쁜 도심 속, 나를 위해 효율적인 단, 30분만 투자하세요.
■ 수업 시 유의사항 - 치과 치료(발치, 임플란트) 수술 후 2주 뒤 수업 가능합니다. - 귀쪽 질병(이석증, 전정기관, 메니에르 등)이 있을 경우 어지러움증을 동반한 멀미증상이 발생할 수 있습니다. |
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| 동영상 |
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| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
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| 1 | Reboot: 부위 별 타겟 운동과 고강도 유산소 운동으로 운동 능력이 향상됩니다. | 편안한 옷 | |
| 2 | Reboot: 부위 별 타겟 운동과 고강도 유산소 운동으로 운동 능력이 향상됩니다. | 편안한 옷 | |
| 3 | Reboot: 부위 별 타겟 운동과 고강도 유산소 운동으로 운동 능력이 향상됩니다. | 편안한 옷 | |
| 4 | Reboot: 부위 별 타겟 운동과 고강도 유산소 운동으로 운동 능력이 향상됩니다. | 편안한 옷 |
| 강사명 | 김유니 | ||
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| 강좌명 |
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| 약력 |
경희대학교 이화여대 성인발레 강사 성인발레 강사 성인발레 강사 |
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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