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아이와 깊은 교감의 시간 순산 임산부 요가 12회

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강사명 여한나() 지점명 천호점(103기)
강의 일시 매주 목 19:00-20:00 (지상 11층 4)키즈플레이)
강의 기간 2023.03.02~2023.05.18
강의 횟수 12회 수강료 120,000원
강의 개요

몸의 변화가 많은 임산부는 요통, 골반통 부터 임신성 고혈압, 임신성 당뇨 등에 노출되어 있습니다.

호르몬의 변화에 따라 스트레스가 심해지고 피로와 불안함, 우울증을 느낄 수 있습니다. 그렇기에 늘

자신의 몸에 집중해야 합니다. 호흡을 통해서 안정된 심리상태를 유지하고, 요가를 통해서 임신성 비만, 임신 중독증 등을

예방할 수 있습니다. 순산을 돕고 태아의 건강에도 도움을 줍니다.

엄마가 건강하면 아이도 건강할 확률이 높습니다. 엄마가 편안하면 아이도 편안합니다. 아이와 교감을 하면서 호흡하고

요가를 해보세요. 자신의 몸과 마음을 바라봐 주며 건강하게 유지하는 것이 아이의 건강을 위한 일입니다.

 


* 준비물 : 간편한 복장 (개인 운동복), 담요

 

■유의사항

▶ 강의 개강 후 취소 시에는 평생교육법 시행령 학습비 반환기준에 의거하여 환불해 드립니다.

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번호 강의 내용 회원 준비물 교재 정보
1 * 수업 커리큘럼은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.
2 태아와 교감하며 마음의 안정을 찾아주는 이완 요가
3 목 어깨 풀어주는 상체 이완 요가
4 태아와 호흡하며 함께 하는 전신 순환 요가
5 몸의 균형 잡는 밸런스 요가
6 분만을 위한 복부 근육 강화 요가 2
7 * 수업 커리큘럼은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.
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