CH 1985
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SNPE]균형잡힌 골반라인 순환운동_11시_4.18휴강
| 강사명 | 조예주() | 지점명 | 무역센터점(143기) |
|---|---|---|---|
| 강의 일시 | 매주 목 11:00-12:10 (지상 11층 5 플레이H) | ||
| 강의 기간 | 2024.04.04~2024.05.02 | ||
| 강의 횟수 | 4회 | 수강료 | 64,000원 |
| 강의 개요 |
바른 자세 SNPE 균형잡힌 골반 라인 순환 운동
■ 강의 소개 Self Natural Posture Exersice 의 약자로 자기 스스로 본연의 자세로 회복하는 운동이라는 뜻을 가지고 있습니다. SNPE 바른자세 척추운동은 스스로 몸을 움직여서(movement) 정상적인 척추 구조와 바른자세(Natural Posture)로 회복하고 신체의 굳어져 있는 (fixation) 속근육을 부드럽게 이완하여 통증을 완화시켜 주는 운동으로, 남녀노소 누구나 즐겁게 활용할 수 있는 운동입니다.
■ 준비물 * 운동복, 수건, 물 * 필수 도구 : 바른자세벨트 (첫 날 강사에게 구매 가능/ 38,000원) * 그 외 필요한 3가지 도구는 분기별 대여비 5,000원 (대여비 환불 불가/별도 구매 가능) : 웨이브베개, 다나손, 도자기 * 가지고 계신 벨트나 밴드가 있으시면 지참하셔도 좋습니다. (고관절 밴드 등)
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| 동영상 |
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| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
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| 1 | 틀어진 골반 라인을 위한 SNPE 벨트 순환 운동 | ||
| 2 | 뻐근한 허리와 골반을 위한 순한 동작과 골반 기저근 코어 강화 운동 | ||
| 3 | 아침 저녁으로 퉁퉁 붓는 다리 순환 이완과 척추운동으로 코어 다열근 강화 | ||
| 4 | 반듯한 골반라인을 위한 도구 운동 및 허리 근력 강화 운동 |
| 강사명 | 조예주 | ||
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| 강좌명 |
[무역센터점] SNPE 바른 자세 운동(50분)_10시 3차
[무역센터점] SNPE 바른 자세 운동(50분)_10시 1차 [무역센터점] SNPE 바른 자세 운동(70분)_11시 3차 [무역센터점] SNPE 바른 자세 운동(70분)_11시 2차 [무역센터점] SNPE 바른 자세 운동(70분)_11시 1차 [무역센터점] SNPE 바른 자세 운동(50분)_10시 2차 [천호점] 목요 SNPE바른자세운동_중급 12회 (6.13) [천호점] 화요 SNPE바른자세운동 19시 12회 (6.4) [천호점] 목요 SNPE바른자세운동 19시 12회 (6.13) [천호점] 화요 SNPE바른자세운동_중급 12회 (6.4) [신촌점] snpe 바른 자세 운동 (6.3) [신촌점] snpe 바른 자세 운동 2차3회 (8.5개강) [신촌점] snpe 바른 자세 운동 1차4회 (7.1 개강) |
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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