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Fullbody Workout 파워플레이트- 금D 5월

Fullbody Workout 파워플레이트- 금D 5월 강의 관련 사진
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강사명 이현아() 지점명 압구정본점 CH 1985(153기)
강의 일시 매주 금 17:30-18:00 (별관 B1층 M1층 - 3강의실)
강의 기간 2024.05.10~2024.05.31
강의 횟수 4회 수강료 220,000원
강의 개요

 [파워플레이트 REBORN - 다이어트 고강도 운동]

​

 ■ 강사 이력 - 이현아
- Reborn Studio S.G.T 강사

 ■ 강의 대상
- 운동이 '처음', '어렵다', '힘들다' 하시는 모든 연령층 누.구.나. 자신의 몸을 '바디 디자인'하고 싶은 분들
- 오로지 본인을 위한 30분으로 스트레스 풀고 싶은 분들

 

■ Reborn Class 강의 소개
30분이라는 시간을 효율적으로 사용할 수 있도록 만들어진 최적화된 프로그램으로 전신 저항 운동과 소도구와Bar를 사용해 다이어트에 효과적인 고강도 운동 프로그램 입니다. 최단시간 30분, 근력(속 근육), 지구력, 코어트레이닝으로 진행되며 시간대비 최대의 효과를 볼 수 있습니다.

1. 근력 강화 및 유연성 증가
2. 다이어트 탄력강화 및 군살제거
3. 혈액순환과 호르몬 분비개선
4. 심리 안정과 불면증 개선
5. 셀룰라이트 제거와 림프절 순환

 ■ 파워플레이트 강의 특징
우리의 근육은 보통 수축과 이완을 반복하며 움직이게 되는데 파워플레이트 위에서 단 30분만의 운동(지면 운동보다 30~50배 이상으로 사용되는 근육량) 으로도 우리가 2시간 운동한것과 같은 효과를 낼 수 있는 스마트한 운동법입니다.

호르몬 조절, 엔도르핀의 분비를 효과적으로 도와주고 혈액순환을 기반으로 한 다어이트, 몸매관리, 자세교정, 이너뷰티 등 개개인의 성향과 바디 컨디션에 맞게 파워플레이트를 사용할 수 있습니다.

 ■ 파워플레이트 수강 시 유의사항
- 강의 취소는 개강 4일전까지만 가능하오니 양해 부탁드립니다
- 단 30분간만 집중적으로 진행되는 프로그램이므로 시간을 엄수하여 주시기 바랍니다.
- 치과 치료(발치, 임플란트) 수술 후 2주 뒤 수업 가능합니다.
- 귀쪽 질병(이석증, 전정기관, 메니에르 등)이 있을 경우 어지러움증을 동반한 멀미증상이 발생할 수 있습니다. 

 

■ 취소 규정 안내

1.모든 수업은 당일 취소 불가

2. 강연 수업 : 강의 개시일, 전날까지 취소 가능

3. 재료비 포함 수업 : 강의 당일 제외 / 3일전 부터 취소불가

① EX) 5일 수업 시, 1일 까지만 취소 가능( 2~5일 취소 불가)

② 취소 불가 기간에, 취소시 재료비 차감 되오니, 참조 바랍니다.

 

■ 주차 안내

강의시간 포함하여, 해당일 3시간 무료주차

① 백화점 [본관 지하주차장] 이용시 문화센터로 방문하여, 차량 등록 필수

② 백화점 옆 [압구정공영주차장]은 종이수강증 지참 (문화센터 데스크발급) 21시까지만, 이용가능하며, 이후 유료

③ 별관 컬쳐파크는 유료주차

동영상
강좌 취소 및
환불 안내
  • 강좌 변경 및 취소는 강좌 개시일 전날까지 전액 취소 가능하며, 개시 이후에는 평생교육법 시행령 학습비 반환 기준에 의거하여 취소해드립니다.
  • 단, 외부강좌, 재료 준비 필요한 강좌(요리, 플라워, 공예 등)는 강의 시작일 4일 전 까지만 전액 취소 가능합니다.
  • 방문 등록 시에는 방문 취소, 온라인 결제 시에는 온라인 또는 결제 카드 소지 시 방문 취소 가능합니다.
  • 선물하기 강좌는 강좌 결제자가 취소 가능하며, 강좌 개시일 3일 전까지 취소 가능합니다.

(방문일 기준)

1개월 이내
강의 1/3 진행 : 2/3 환불
강의 1/2 진행 : 1/2 환불
강의 2/3 진행 : 환불불가
1개월 초과
월 단위 이내 기준 적용 환불 + 잔여 월 분 환불
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강사명 이현아
강좌명
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