CH 1985
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전신 근력 면역력 향상 코어 필라테스(금) 5월
| 강사명 | 김은경() | 지점명 | 압구정본점 CH 1985(153기) |
|---|---|---|---|
| 강의 일시 | 매주 금 12:00-13:00 (별관 B1층 M1층 - 3강의실) | ||
| 강의 기간 | 2024.05.03~2024.05.31 | ||
| 강의 횟수 | 5회 | 수강료 | 100,000원 |
| 강의 개요 |
전신근력 면연력향상 코어 필라테스(금)
■강사소개_김은경 요가필라분다 컨텐츠 운영,유투브 채널 <요가필라 TV> CH1985 더현대,무역점 출강중
■클래스 소개 요가필라분다가 강조하는 '전신근력'과 '면역력' 강화를 목표로 하는 스페셜 코어 필라테스 프로그램 입니다.폼롤러와 써클링을 활용하는 소도구 매트 필라테스로, 1회 1소도구를 사용합니다. 다양한 코어 필라 동작들과 그 동작의 연결을 통해 전신 근력을 키우고 면역력을 강화하는 것은 물론 마음까지 챙깁니다. 겉근육과 속근육의 조화는 물론 코어를 튼튼하게 잡아 균형감을 키워갑니다. 즐겁게 운동하는 동안 내가 몰랐던 내 몸에 대해 알아갈 수 있고, 스스로를 살펴 정확한 자기 분석의 힘과 자기 주도적으로 운동하는 습관까지 터득해 갑니다.
■수강생 준비물 운동복
■이런 분들을 위한 클래스 입니다 코어 근력을 키우고 싶은 분 전체적으로 전신근력을 강화하고 싶은 분 한번도 운동해본 적 없지만 운동을 시작하고 싶으신 분
■ 취소 규정 안내 1.모든 수업은 당일 취소 불가 2. 강연 수업 : 강의 개시일, 전날까지 취소 가능 3. 재료비 포함 수업 : 강의 당일 제외 / 3일전 부터 취소불가 ① EX) 5일 수업 시, 1일 까지만 취소 가능( 2~5일 취소 불가) ② 취소 불가 기간에, 취소시 재료비 차감 되오니, 참조 바랍니다.
■ 주차 안내 강의시간 포함하여, 해당일 3시간 무료주차 ① 백화점 [본관 지하주차장] 이용시 문화센터로 방문하여, 차량 등록 필수 ② 백화점 옆 [압구정공영주차장]은 종이수강증 지참 (문화센터 데스크발급) 21시까지만, 이용가능하며, 이후 유료 ③ 별관 컬쳐파크는 유료주차
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| 동영상 |
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| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
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| 1 | 전신 운동 프로그램으로 소도구 활용 방법 익히기 | ||
| 2 | 기본 동작 중심으로 몸의 움직임에 집중해보기 | ||
| 3 | 기본동작과 변형동작 연결 진행으로 전신 자극하기 | ||
| 4 | 코어 강화에 집중하여 자극 깊어지기 |
| 강사명 | 김은경 | ||
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| 강좌명 |
[압구정본점 CH 1985] [주 2회]소도구를 활용한 프리미엄 코어 요가필라 6월
[압구정본점 CH 1985] 부기 제로 림프절 순환 체형교정 스트레칭 요가 6월 [압구정본점 CH 1985] 부기 제로 림프절 순환 체형교정 스트레칭 요가 5월 [압구정본점 CH 1985] [화]소도구를 활용한 프리미엄 코어 요가필라 6월 [압구정본점 CH 1985] 전신 근력 면역력 향상 코어 필라테스(수) 6월 [압구정본점 CH 1985] 1:1 집중케어 자세교정, 다이어트 필라테스(수)3월B [압구정본점 CH 1985] [화]소도구를 활용한 프리미엄 코어 요가필라 7월 [압구정본점 CH 1985] 전신 근력 면역력 향상 코어 필라테스(금) 7월 [압구정본점 CH 1985] 1:1 집중케어 자세교정, 다이어트 필라테스(수)4월A [압구정본점 CH 1985] [화]소도구를 활용한 프리미엄 코어 요가필라 5월 [압구정본점 CH 1985] [목]소도구를 활용한 프리미엄 코어 요가필라 5월 [압구정본점 CH 1985] 전신 근력 면역력 향상 코어 필라테스(금) 6월 [압구정본점 CH 1985] [목]소도구를 활용한 프리미엄 코어 요가필라 6월 [압구정본점 CH 1985] 1:1 집중케어 자세교정, 다이어트 필라테스(수)3월A [압구정본점 CH 1985] [주 2회]소도구를 활용한 프리미엄 코어 요가필라 7월 [압구정본점 CH 1985] [목]소도구를 활용한 프리미엄 코어 요가필라 7월 [압구정본점 CH 1985] 전신 근력 면역력 향상 코어 필라테스(수) 7월 [압구정본점 CH 1985] 1:1 집중케어 자세교정, 다이어트 필라테스(수)4월B [압구정본점 CH 1985] [주 2회]소도구를 활용한 프리미엄 코어 요가필라 5월 [압구정본점 CH 1985] 전신 근력 면역력 향상 코어 필라테스(수) 5월 [압구정본점 CH 1985] 1:1 집중케어 자세교정, 다이어트 필라테스(수)5월B [압구정본점 CH 1985] 전신 근력 면역력 향상 코어 필라테스(금) 5월 [압구정본점 CH 1985] 부기 제로 림프절 순환 체형교정 스트레칭 요가 7월 [무역센터점] 근력탄탄 루프밴드 요가필라 [무역센터점] 5.28) 부기 제로 림프절 순환 체형교정 스트레칭 요가 |
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| 약력 |
전주대학교 새벽요가 요가 파워스트레칭 웰빙요가 CA 요가반 아침요가 건강요가 중증장애어르신, 성인발달장애 요가. 필라테스 화목요가 요가라테스 아침요가 체어스트레칭 요가 어르신 요가 매트필라테스. 요가 요가지도자 자격증 |
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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