CH 1985
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10회 마음의 쉼과 재충전 셀프힐링 명상요가
| 강사명 | 문혜원 | ||||
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| 지점명 | 가든파이브 | ||||
| 강의 일시 | 매주 수 20:10-21:00 (지상 5층 1번 플레이룸) | ||||
| 강의 기간 | 2018.09.12 ~ 2018.11.28 | ||||
| 강의 횟수 | 10회 | ||||
| 수강료 | 120,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
간단한 움직임으로 몸을 가볍게 만들어주고
편안한 호흡을 연습합니다. 다양한 호흡법으로 몸과 마음에 쌓여있는 스트레스와 긴장감을 내려놓고, 나의 생각의 습관과 마음의 습관을 살펴보는 시간을 갖습니다. 나의 몸을 하나하나 바라보며 편안함과 이완된 몸을 느끼고 잡음없는 머리와 가벼워진 마음으로 휴식을 취합니다. * 준비물 : 편안한 복장, 물 * 원활한 강의 진행을 위해 수강회원 본인만 강의 참여 가능합니다. |
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| 준비물 | - | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | * 포커스명상 간단한 움직임으로 몸을 가볍게 만들어주고 다양한 호흡법과 명상, 마음 운동을 통해 안 좋은 생각, 스트레스, 무거웠던 마음을 해소시켜줍니다. 그럴때 머리도 맑아지고 집중력이 높아집니다. 마음의 집중도를 높이는 명상을 하다보면, 머리가 상쾌해지고 맑아지는 것은 물론, 순간의 집중력이 필요할 때 시간 낭비하지 않고 몰입력을 발휘하게 됩니다. * 힐링명상 좋은 마음은 그저 생기지 않습니다. 긍정적인 사고를 기르고 자신의 기분을 좋게 만들기 위해서는 마음도 트레이닝이 필요합니다. 마음을 편안하게 해주는 마인드풀니스를 포함한 다양한 호흡법과 명상법을 통해 마음을 힐링하고 좋은 생각, 좋은 마음과 좋은 기분을 길러냅니다. |
| 강사명 | 문혜원 | ||
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| 강좌명 |
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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