CH 1985
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1회 물리치료사와 함께하는 볼란스 필라테스-9/5
| 강사명 | 장정희 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 가든파이브 | ||||
| 강의 일시 | 2018.09.05(수) 19:00-19:50 (지상 5층 2번 스포츠룸) | ||||
| 강의 기간 | 2018.09.05 ~ 2018.09.05 | ||||
| 강의 횟수 | 1회 | ||||
| 수강료 | 10,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
과도한 업무에 지친 현대인들의 스트레스를 낮춰주기 위한 운동을 배울 수 있습니다.
타 센터에서는 경험할 수 없는 새로운 도구를 통하여 색다른 운동을 할 수 있습니다. 전체적으로 운동 강도가 낮아 온몸의 이완을 유도하며 피로를 낮출 수 있습니다. * 주제 : 볼란스(근막이완도구)와 함께하는 힐링운동 * 볼란스(Ballance)란? - 독일 및 오스트리아 등을 포함한 유럽 여러나라에서 그룹 운동으로 활용하고 있는 소도구 중 하나입니다. 다양한 근골격계 통증에 그 효과가 입증되어 독일에서는 의료보험수가가 책정된 도구입니다. 유럽국가에선 볼란스 그룹운동이 대중화되었으나, 한국에서는 볼란스의 가격이 비싼 관계로 볼란스를 활용한 그룹운동이 거의 없습니다. 운동의 시작과 전후로 5 ~ 10분 정도는 잠이 들 정도의 명상 및 이완이 진행되고 메인운동은 30 ~ 40분 정도 진행됩니다. 강도가 높지 않고 이완되는 동작들이 많아 퇴근 후 오시는 고객분들께서 피로를 풀러온다는 느낌을 받을 수 있습니다. 늦은 시간에 진행되는 그룹운동인만큼, 강한 강도의 운동보다는 전신 이완에 중점을 두어 프로그램을 구성하였습니다. * 준비물 : 운동복 및 편한복장 * 원활한 강의 진행을 위해 수강회원 본인만 강의 참여 가능합니다. |
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| 준비물 | - | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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