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지친 몸을 회복시키는 재활교정필라테스

지친 몸을 회복시키는 재활교정필라테스 강의 관련 사진
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강사명 최미란() 지점명 판교점(010기)
강의 일시 매주 금 15:30-16:30 (지상 9층 7. Health H)
강의 기간 2017.12.01~2018.02.23
강의 횟수 12회 수강료 140,000원
강의 개요
최미란 필라테스 마더란 스튜디오 대표

본 강의는 매트와 소도구 필라테스 프로그램으로써 필라테스를 이해하고, 올바른 자세와 척추의 정렬, 호흡을 배우며, 근력 및 면연력 강화, 통증예방, 유연성 증가, 체형개선을 목표로 한다.
또한, 개인이 가지고 있는 최선의 움직임을 통해 삶의 질을 높이고 건강한 아름다움을 실현할 수 있는 배움의 기회를 제공하는 시간이 될 것이다.

*준비물: 운동복 또는 편한복장

■유의사항
* 강의계획서는 상황에 따라 상기 일정이 변할 수 있습니다.
* 개인 사정에 의한 시간 및 요일 변동은 불가능합니다.
* 법정공휴일은 수업이 진행되지 않습니다.
* 강좌별 적정인원 미만인 경우 폐강될 수 있습니다.
* 원활한 강의 진행을 위해 수강회원 본인만 강의 참여 가능합니다.
* 수업 참여시 본인 부주의로 인한 분실, 상해 및 파손사고 책임은 해당 고객 본인에게 있습니다.
* 중도취소의 경우, 할인 및 프로모션 적용불가 합니다.
■환불 및 취소
* 다수 강좌 묶음결제의 경우, 개별 환불 및 취소가 어렵습니다. 강좌별 개별 등록을 권장합니다.
* 평생교육법 시행령 학습비 반환 기준에 의거하여 환불하여 드립니다.
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(방문일 기준)

1개월 이내
강의 1/3 진행 : 2/3 환불
강의 1/2 진행 : 1/2 환불
강의 2/3 진행 : 환불불가
1개월 초과
월 단위 이내 기준 적용 환불 + 잔여 월 분 환불
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번호 강의 내용 회원 준비물 교재 정보
1 필라테스 기본 호흡 및 자세 배우기
2 자신의 체형을 분석하고 바른 자세 만들기
3 바르게 걷는 방법 배우기
4 거북목과 어깨 통증 없애기
5 말린 어깨를 펴고 아름다운 등 라인 만들기
6 팔 및 손목저림 완화시키고 매끈한 팔 만들기
7 몸의 중심 코어 강화하기
8 틀어진 골반 바로 잡기
9 무릎 통증 없애고 힘업시키기
10 하체 운동으로 하지정맥류 예방하기
11 혈액순환을 증진시켜 체질 개선하기
12 집에서 쉽게 하는 홈 필라테스 배우기
사진없음
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