CH 1985
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6월B] 허리통증+자세교정을 위한 소수정예 2:1 재활 필라테스
| 강사명 | 임화련(미아 현대백화점 문화센터 필라테스 강사 임화련) | ||||
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| 지점명 | 미아점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 목 14:30-15:20 (지상 9층 7강의실) | ||||
| 강의 기간 | 2026.06.04 ~ 2026.06.25 | ||||
| 강의 횟수 | 4회 | ||||
| 수강료 | 100,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
■ 클래스 소개
- 앉아있다가도 서있다가도 심지어는 아침에 일어나면서부터 허리가 뻐근하신가요? 이제는 허리에서 무릎과 발목까지도 통증이 이어지시나요? 만성 통증, 평상시 자세만 바뀌어도 저절로 사라집니다! 고질적인 통증의 원인은 평소 생활 습관과 자세에 있습니다. - 운동은 해야하지만 막상 시작하기는 귀찮기도, 두렵기도 하시죠? 좋은 선생님이 있습니다. 2:1 소수정예로 조금 더 디테일하게, 쉽게, 정확하게 알려드릴게요. 알고나면 내 몸이 다르게 느껴지실거에요. - 제대로 숨쉬는 법, 기본 스트레칭 등 기초부터 탄탄히 다지고 온 몸에 땀이 쭉 나는 근력 운동까지 단계별 커리큘럼을 준비했습니다. ■ 이런 분에게 추천해요 1. 조금만 무리해도 관절에 통증이 있으셨던 분 2. 병원에서 통증 경감을 위해 운동을 권하시는 분 3. 하지만 어떤 운동을 해도 허리가 아프셨던 분 4. 내 몸에 대해 알고 싶으신 분 5. 그래서 근본적인 문제를 해결하고 싶으신 분 6. 일 대 다 수업보다 소수정예로 맞춤 운동을 받고 싶으신 분 ■ 이런 점이 좋아요 1. 나도 모르게 하고 있던 나쁜 습관을 알 수 있어요. 2. 나쁜 습관을 어떻게 바꿀 수 있는지 평소에 할 수 있는 간단한 숙제를 드려요. 3. 내 몸에 대한 인식력과 집중력이 달라져요. 4. 일 대 다로 진행되는 수업보다 2:1 소수정예 수업으로 훨씬 더 집중할 수 있어요. |
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| 준비물 | 편한 운동복 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | 몸 인식 & 호흡 기초 (통증의 시작 이해) | |
| 2 | 잘못된 움직임 패턴 교정 (허리 부담 줄이기) | |
| 3 | 근력 + 연결 (전신 협응 만들기) | |
| 4 | 일상 적용 & 통증 관리 루틴 완성 |
| 강사명 | 임화련 | ||
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| 강좌명 |
[미아점] 6월B] 허리통증+자세교정을 위한 소수정예 2:1 재활 필라테스
[미아점] 6월A] 허리통증+자세교정을 위한 소수정예 2:1 재활 필라테스 [미아점] 6월C] 허리통증+자세교정을 위한 소수정예 2:1 재활 필라테스 |
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| 약력 |
상담 및 회원관리, 마케팅, 블로그 관리, 센터 관리 개인, 그룹 레슨 진행 및 회원 관리 개인, 그룹 레슨 진행 및 회원 관리 재활 트레이닝 전문가 과정 1 재활 필라테스 지도자 과정(Mat 재활 필라테스 지도자 과정(RCCB) 재활 트레이닝 전문가 과정 2 필라테스 테크닉 메소드 자세평가 이론과 실전 임산부 필라테스 지도자 과정 근막 이론과 실전 재활 트레이닝 전문가 과정 E.S(평가 척추측만 슈로스 운동지도사 기본 과정 |
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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