■ 클래스 소개
- 앉아있다가도 서있다가도 심지어는 아침에 일어나면서부터 허리가 뻐근하신가요?
이제는 허리에서 무릎과 발목까지도 통증이 이어지시나요?
만성 통증, 평상시 자세만 바뀌어도 저절로 사라집니다!
고질적인 통증의 원인은 평소 생활 습관과 자세에 있습니다.

- 운동은 해야하지만 막상 시작하기는 귀찮기도, 두렵기도 하시죠?
좋은 선생님이 있습니다. 2:1 소수정예로 조금 더 디테일하게, 쉽게, 정확하게 알려드릴게요.
알고나면 내 몸이 다르게 느껴지실거에요.

- 제대로 숨쉬는 법, 기본 스트레칭 등 기초부터 탄탄히 다지고
온 몸에 땀이 쭉 나는 근력 운동까지 단계별 커리큘럼을 준비했습니다.


■ 이런 분에게 추천해요
1. 조금만 무리해도 관절에 통증이 있으셨던 분
2. 병원에서 통증 경감을 위해 운동을 권하시는 분
3. 하지만 어떤 운동을 해도 허리가 아프셨던 분
4. 내 몸에 대해 알고 싶으신 분
5. 그래서 근본적인 문제를 해결하고 싶으신 분
6. 일 대 다 수업보다 소수정예로 맞춤 운동을 받고 싶으신 분


■ 이런 점이 좋아요
1. 나도 모르게 하고 있던 나쁜 습관을 알 수 있어요.
2. 나쁜 습관을 어떻게 바꿀 수 있는지 평소에 할 수 있는 간단한 숙제를 드려요.
3. 내 몸에 대한 인식력과 집중력이 달라져요.
4. 병원 경력 10년 이상의 재활치료 전문가와 함께해서 더욱 전문적이고 안전해요.
5. 일 대 다로 진행되는 수업보다 2:1 소수정예 수업으로 훨씬 더 집중할 수 있어요.


■ 자주하는 질문
1. 준비물이 있을까요?
→ 네, 내 몸이 잘 보일 수 있는 딱 붙는 옷과 토삭스(미끄럼 방지 양말)은 필수! 땀수건은 선택입니다.
2. 꼭 딱 붙는 옷을 입어야 하나요?
→ 네, 정확한 체형과 자세 파악을 위해 꼭 필요합니다! 막상 운동을 시작하면 자신의 몸에 집중하기 바빠서 다른 사람의 몸은 볼 겨를이 없으실 거에요
3. 허리, 무릎, 발목 등에 수술이나 시술을 했는데 참여해도 괜찮나요?
→ 1:1 운동이 아니기에 기본적으로는 비추천 합니다만, 병원에서 운동을 권유한 경우는 참여하셔도 좋습니다.
다만 운동 시작 전 반드시 강사에게 알려주세요!
(수술을 하신 경우 단체 운동은 적어도 6개월 이후에 시작하시길 추천드립니다. )
4. 궁금한 점이 있는데 질문 가능한가요?
→ 네, 다만 다른 분들을 위해 수업 시간이 마치고 질문해 주세요. 성심성의껏 답변해드리겠습니다.
5. 멋진 필라테스 동작을 배워서 포토타임을 가질 수 있나요?
→ 이 수업은 자세 교정과 통증 경감을 위한 수업으로 멋지고 화려한 필라테스 동작 보다는
바른 자세가 주는 올곧은 멋짐을 선물해드립니다.
6. 2:1은 친구와 함께 가야하나요?
→ 필수는 아니지만, 나이나 성별 및 운동 경험이 비슷한 두분이 함께 오시는 것을 추천드립니다.