CH 1985
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SCPA 키즈 바레 키즈 요가(만4-5세/아이혼자)/11회
| 강사명 | 이다은(키즈바레 성인발레핏 재활트레이너 필라테스) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 미아점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 월 17:00-17:40 (지상 9층 7강의실) | ||||
| 강의 기간 | 2025.12.01 ~ 2026.02.09 | ||||
| 강의 횟수 | 11회 | ||||
| 수강료 | 143,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
필라테스의 기본 동작과 무용의 기본기를 재밌게 익히고 상상력과
표현력을 길러주고 바른 자세 및 움직임에서 성취감을 느낄 수 있는 수업 입니다. 아이들의 성장 발달과 예술적 감각을 동시에 키울 수 있는 구성요소의 수업입니다 1. 바른 자세와 정렬 습관화 바레는 척추 정렬, 다리의 턴아웃, 무릎/발끝 정렬을 시각적/촉각적으로 익힐 수 있는 좋은 도구입니다. 2. 균형감+근력+유연성 조화 발달 바레에서 스탠딩 동작은 균형 훈련과 다리 근력에 좋습니다. 필라테스는 유연성과 근지구력을 높이고 움직임을 세심하게 인식하게 해줍니다. 3. 동작 리듬과 집중력 향상 바레 동작은 리듬감과 순서 기억을 훈련시킬 수 있어 집중력 강화에 효과적이에요. 필라테스는 호흡과 연결된 움직임으로 감정 조절에도 좋습니다. 4. 무용+운동 사이 균형 잡힌 수업 움직임을 예술처럼 접근하면서도, 건강하고 체계적인 운동 습관도 함께 길러줄 수 있습니다. <기대효과> 바른 자세 습관, 근육발달, 유연성 향상, 표현력 강화 -유의사항- * 본 강좌는 아이 혼자 참여하는 수업이고 가족, 형제의 출입은 금합니다. * 원활한 수업 진행을 위해 수업 참여하기 전 화장실을 다녀와 주세요. * 회차별 일정은 변동 될 수 있습니다. * 수업 당일 취소 불가 |
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| 준비물 | ★분실주의: 신발은 신발장에 보관 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | 내 몸 깨우기 키가 쑥쑥 [ 바른자세 익히기 ,손끝 발끝 움직임 ] | |
| 2 | 예쁜 자세로 walk walk [ 동물들의 움직임을 묘사하여 바른자세 걷기 ] | |
| 3 | 척추 유연성 향상 운동 [ 몸을 동그랗게 만들어 척추 유연성 향상 (roll up , roll over , rolling) ] | |
| 4 | 깡총깡총 하체 근력 강화 [ 다리 및 엉덩이 근력강화 (side kick , bridge) ] | |
| 5 | 흔들흔들 나뭇잎 상체 움직임 [ 동작으로 팔,어깨,등 근력 강화 (push up , swan) ] | |
| 6 | 균형 감각 향상 운동 [ 발 훈련으로 균형감 강화 (ankle exercise, control balance) ] | |
| 7 | 전신 근력 강화 운동 [ 전신 근력 향상의 코어 강화 (plank series) ] | |
| 8 | 빙글빙글 회전목마 [ 제자리에서 회전하는 턴을 익히고 움직임 감각 형성 ] | |
| 9 | Jump!jump! [ 점프하며 발을 바꾸는 움직임을 익히고 스텝의 리듬 형성 ] | |
| 10 | 무궁화 꽃이 피었습니다. [ 필라테스와 무용의 움직임을 연결하여 균형감 형성 ] | |
| 11 | 나만의 움직임의 표현 [ 직접 안무도 만들고 감정을 몸으로 표현 ] | |
| 12 | 멋진 주인공 참관수업 [ 아빠.엄마 앞에서 선보이는 작은 발표회!! ] | |
| 13 | 수업 순서와 주제는 상황에 따라 변경될 수 있습니다. |
| 강사명 | 이다은 | ||
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| 강좌명 |
[미아점] SCPA 키즈 바레 키즈 요가(만6-7세/아이혼자)/휴점일휴강/10.13개강/6회 /시간변경
[미아점] SCPA 키즈 바레 키즈 요가(만4-5세/아이혼자)/휴점일휴강/10.13개강/6회 /시간변경 |
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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