CH 1985
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뇌지컬 시니어 트레이닝 (두뇌+신체운동) 8회/재료비포함
| 강사명 | 김건우(노이랩 팀장) | ||||
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| 지점명 | 미아점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 월 13:00-13:40 (지상 9층 1강의실) | ||||
| 강의 기간 | 2025.12.01 ~ 2026.01.19 | ||||
| 강의 횟수 | 8회 | ||||
| 수강료 | 80,000원 | 재료비 | 20,000원 | ||
| 클래스 소개 |
요즘 깜빡하고 잊어버리는 빈도가 높아지셨나요?
작은 턱에도 발을 헛디뎌서 넘어지실까 걱정이 많아지셨죠? 뇌지컬(두뇌 + 피지컬) 전문 트레이닝이 시원하게 해결해드립니다! ■ 운동은 뇌를 위한 최고의 영양제! - 하버드 대학 존 레이티 교수 ■ 치매 예방에 도움이 되는 전전두엽 자극 커리큘럼 ■ 유연성 강화를 통한 낙상 등 부상 방지 가능 ■ 두뇌와 신체 균형을 맞춰 웰-에이징(Well Aging) 트렌드 접목 ■ 프로그램의 효과를 직접 눈으로 확인할 수 있는 뇌지컬 리포트에서 맞춤 분석합니다. 연세대학교 스포츠심리학 석·박사 전문 강사들이 진행하는 프로그램에 믿고 맡겨보세요! 액티브 시니어가 되기 위한 첫걸음! 뇌지컬 트레이닝! * 준비물: 운동복, 운동화, 수건(신체활동 하기 편한 복장 및 땀 닦는 수건) * 재료비 20,000원 포함. (* 재료비 포함 강좌는 수업일 4일 전까지 취소 가능합니다.) |
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| 준비물 | 운동복, 운동화, 수건(신체활동 하기 편한 복장 및 땀 닦는 수건) | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | 정밀 진단! 지금 나의 뇌지컬 상태는? 뇌지컬 트레이닝이 무엇인지 알아갑니다. | |
| 2 | 지친 뇌를 깨우는 두뇌와 신체 균형 운동 균형감각이 필요한 운동을 하며, 동시에 두뇌 자극을 통해 심신의 균형을 맞춥니다. | |
| 3 | 낙상 예방 핵심(1): 하체 근력 강화 운동 나이가 들며 가장 중요한 하체 근육을 강화하고, 유연성 강화를 통해 삶의 질을 향상시킵니다. | |
| 4 | 낙상 예방 핵심(2): 돌발 상황 대처 능력 운동 순간적인 상황에 대처하는 능력을 통해 평소에 겪을 수 있는 부상 상황을 미리 예방합니다. | |
| 5 | 계단을 오르며 생각을 하는 멀티 태스킹 운동 단순한 운동 속에서 동시에 생각을 하는 운동을 통해 순발력과 판단력을 자극합니다. | |
| 6 | 시각 기능 강화 운동 감각 중 80% 이상을 차지하는 시각을 강화해 두뇌 회전 및 낙상 방지 등을 할 수 있는 운동입니다. | |
| 7 | 기억력과 집중력의 강화 운동 간단한 과제부터 어려운 과제까지, 잠들어 있던 두뇌를 깨우는 운동을 합니다. | |
| 8 | 후속 진단! 8주 성과 및 향후 운동 목표 설정 뇌지컬 트레이닝 진행 후 달라진 나의 두뇌+신체 상태를 확인하고, 이후 추가 운동 방향을 논의합니다. |
| 강사명 | 김건우 | ||
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| 강좌명 |
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| 약력 |
연세대학교 연세대학교 연세대학교 연세대학교 체육교육학과 강의(운동선수들의 멘토링) 연세대학교 원주캠퍼스 피클볼 강의 축구 클럽 팀 뇌지컬 트레이닝 진행중 연세대학교 체육교육학과 강의(체력육성실습) 연세대학교 체육교육학과 강의(체력육성) 뇌지컬 트레이닝 진행 뇌지컬 트레이닝 진행 중 연세대학교 체육교육학과 강의(UT세미나 운동수행 및 체력증진을 위한 운동학습의 이해) 시니어 치매예방 및 뇌지컬 트레이닝 진행 연세대학교 5개부(아이스하키,야구,축구,농구,럭비) 연고전 대비 뇌지컬 트레이닝 진행 심리상담사 1급 스포츠심리상담사 1급 인지행동심리상담사 1급 초기창업패키지 창업클럽 경진대회 대상 사회적 기업가 육성사업 최우수 졸업 스포츠 스타트업 IR 경진대회 최우수상 의정부 혁신도시 챌린지 대상 비대면 스타트업 육성사업 대상 |
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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