CH 1985
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New 통증완화 재활 요가 3월 개강 4회
| 강사명 | 김세희(중앙대 체육교육과 스포츠의과학 석사) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 목동점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 화 15:00-15:50 (지하 1층 3강의실) | ||||
| 강의 기간 | 2026.03.10 ~ 2026.03.31 | ||||
| 강의 횟수 | 4회 | ||||
| 수강료 | 80,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
[통증완화 재활요가]
■ 강사 이력(김세희) - 현) 더현대 서울 리본 스튜디오 파워플레이트 강사 - 현) 나비 요가 하타요가/ 혈테라피 지도자과정 메인 교육 강사/ 교재 전체 집필 - 중앙대학교 체육교육과 스포츠의과학 석사 - KCI 논문 등재 3편 ■ WELCOME, 클래스 소개 본 클래스는 단순한 스트레칭이나 휴식 목적요가가 아닌, 통증의 원인이 되는 움직임 패턴을 이해하고 회복하는 재활 테라피 요가입니다. 발, 무릎, 어깨, 고관절, 흉곽의 연결성을 바탕으로 전신 시스템으로 회복하는 것을 목표로 합니다. 1주차 | 하지 테라피 - 발, 무릎 발의 지지 패턴과 아치의 기능을 이해 발-발목-무릎 정렬회복/무릎 통증 예방을 위한 안정성 움직임 2주차| 상지 테라피 - 어깨 견갑-상완 리듬 이해 어깨 과사용 및 충돌 패턴 완화 움직임 3주차| 고관절 - 흉곽 가동성과 코어 안정성 회복 훙곽움직임과 호흡 패턴 개선 4주차| 전신통합 움직임 전신 협응을 통한 움직임을 통해 일상 생활 움직임에 적용 ■ 이런 분들을 위한 클래스에요 - 일상 속 통증에서 벗어나 몸과 마음이 가벼워지는 개운함을 느끼고 싶은 분 - 관절과 근육의 균형을 회복하고 싶은 분 - 만성 통증으로 불편함을 겪고 계신 분 - 움직임이 불편해 운동 힘들거나 부담감을 느끼셨던 분들, 혈액 순환을 통해 전반적인 케어를 원하시는 분 ■ 수강 시 유의사항 목, 허리 디스크, 협착 혹은 외과적 수술을 받으신 경험이 있는 경우 사전에 강사에게 꼭 알려 주시면, 대체 동작을 안내해 드립니다. ※ 수강 신청시 필독 안내 : 취소·환불 규정-취소 환불은 '소비자보호법 환불규정 및 '평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)'에 의거하여 처리해 드립니다. -수업 당일 취소는 어떠한 경우에도 불가하며, 미참석 시 결석으로 처리 되오니 반드시 일정을 사전 체크하여 주시기 바랍니다. -강의 일정 중 중간 신청의 경우 중간 취소가 불가합니다. (예: 4회 강의중 나머지 2회 중간 신청시 잔여 분 환불 불가) -재료비가 책정된 강의의 경우 강좌 개시일 4일전까지만 취소되며, 그 이후로는 재료비는 취소가 불가합니다. -기타 자세한 내용은 아래 [강좌 취소 및 환불안내]를 참고하여 주십시오. |
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| 준비물 | 편안한 복장 (너무 헐렁한 옷은 도구에 걸릴 수 있으므로, 몸에 잘 맞는 옷 권장) | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | 본 클래스는 단순한 스트레칭이나 휴식 목적요가가 아닌, 통증의 원인이 되는 움직임 패턴을 이해하고 회복하는 재활 테라피 요가입니다. 발, 무릎, 어깨, 고관절, 흉곽의 연결성을 바탕으로 전신 시스템으로 회복하는 것을 목표로 합니다. 1주차 | 하지 테라피 - 발, 무릎 발의 지지 패턴과 아치의 기능을 이해 발-발목-무릎 정렬회복/무릎 통증 예방을 위한 안정성 움직임 2주차| 상지 테라피 - 어깨 견갑-상완 리듬 이해 어깨 과사용 및 충돌 패턴 완화 움직임 3주차| 고관절 - 흉곽 가동성과 코어 안정성 회복 훙곽움직임과 호흡 패턴 개선 4주차| 전신통합 움직임 전신 협응을 통한 움직임을 통해 일상 생활 움직임에 적용 |
| 강사명 | 김세희 | ||
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| 강좌명 |
[더현대 서울] 3월 Workout 파워플레이트 목-17:30
[더현대 서울] 3월 Workout 파워플레이트 수-19:30 [더현대 서울] 3월 Workout 파워플레이트 수-18:50 [더현대 서울] 3월 Workout 파워플레이트 수-18:10 [더현대 서울] 3월 Workout 파워플레이트 목-19:30 [더현대 서울] 3월 Workout 파워플레이트 목-18:50 [더현대 서울] 3월 Workout 파워플레이트 목-18:10 [더현대 서울] 3월 Workout 파워플레이트 수-20:10 [목동점] New 바디 리셋: 웰니스 폼롤러 컨디셔닝B 3월 개강 4회 [목동점] New 바디 리셋 : 자세 교정 폼롤러 컨디셔닝A 3월 개강 4회 [목동점] New 통증완화 재활 요가 3월 개강 4회 [목동점] ●바디 리셋: 웰니스 폼롤러 컨디셔닝A 3.3 1회 [목동점] New 순환, 스트레칭, 자세교정 밸런틱 혈자리 테라피 요가 3월 개강 4회 [목동점] ●바디 리셋: 웰니스 폼롤러 컨디셔닝B 3.3 1회 [목동점] ●순환,스트레칭, 자세교정 밸런틱 테라피 요가 3.3 1회 [중동점] 면역 · 순환 · 호흡을 깨우는 봄맞이 테라피 요가 3.3 |
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| 약력 |
중앙대학교 |
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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