CH 1985
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3월] New 근육강화, 통증완화 : 움직임 자세 회복 운동 4회
| 강사명 | 차지영(임산부, 영유아 운동 전문가) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 목동점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 월 14:20-15:20 (지하 1층 2강의실) | ||||
| 강의 기간 | 2026.03.09 ~ 2026.03.30 | ||||
| 강의 횟수 | 4회 | ||||
| 수강료 | 64,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
밝고 건강한 삶을 위한
근육강화, 통증완화 : 움직임 자세 회복 운동 시니어를 위한 맞춤 트레이닝을 기반으로 한 소도구 시니어 운동입니다. 근육과 관절을 시원하고 건강하게 증진하고 신진대사를 원활하게 도와줄 수 있는 수업을 경험해 보세요. |
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| 준비물 | 운동하기 편안한 복장, 물 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | 시니어를 위한 맞춤 트레이닝을 기반으로 한 소도구 시니어 운동입니다. 쉽고 간단한 전신, 소도구 운동을 통해 규칙적인 운동 습관을 형성하며 노화를 예방하고 통증을 줄이며 행복하고 건강한 몸을 만들기 위한 운동 프로그램입니다. 1주차 통증 리셋 Full body work out with ball_볼 운동_전신 근기능. 관절 안정성 2주차 움직임 리셋 Full body work out with long band_롱밴드 운동_근력.기초대사량 증진 3주차 대사질환 리셋 Full body work out_맨몸 운동_혈압.혈당.호흡 안정. 대사증진 4주차 발란스 리셋 Full body work out with block_블럭 운동_균형과 협응력 |
| 강사명 | 차지영 | ||
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| 강좌명 |
[미아점] NEW 아기와 함께하는 근력쑥쑥 아기띠 운동(4-6개월) 4회/3.5개강
[미아점] 3월] 무병장수 소도구 시니어 운동 4회/3.5개강 [목동점] 3월] New 아기와 함께하는 근력쑥쑥 아기띠 운동(4-6개월) 4회 [목동점] 3월] New 근육강화, 통증완화 : 움직임 자세 회복 운동 4회 |
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| 약력 |
엄마랑 아기랑 / 시니어 운동 |
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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| 15766 | 판교점 | 005 | 남편과 함께하니 더 좋았던 순산운동~ | cutejang** | 2016-10-31 |
별점 5/5
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재미있었던...부부 순산운동~ 부부가 함께하니 더 잼나고 좋았어요~ |
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