CH 1985
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New 라발레노바 시니어 발레 베이직 * 3.26 휴강
| 강사명 | 김채린 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 목동점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 목 19:00-19:50 (지하 1층 2강의실) | ||||
| 강의 기간 | 2026.03.05 ~ 2026.05.28 | ||||
| 강의 횟수 | 12회 | ||||
| 수강료 | 180,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
[라 발레노바 - 시니어 발레 강의계획서]
※ 발레복, 발레슈즈 개별준비 ■ 강사 이력 (김채린) 주니토니 소속 전문강사 ■강의 대상 발레를 통하여 예술적 감각을 증폭시키고 싶은 분 ■강의 소개 서정적인 클래식 발레 음악과 부드럽고 섬세한 발레 동작을 통해 시니어의 신체 건강과 정서적 안정을 도모하는 프로그램입니다. 관절 부담 없이 따라 할 수 있는 동작 중심으로 구성되어 있으며, 유연성과 균형 감각 향상, 안전한 근력 강화, 코어 안정에 중점을 둔 시니어 특화 발레 수업입니다. ■수업 시 유의사항 수업시작 5분전 입장 부탁드립니다. 수업 중 이동은 제한됩니다. ※ 수강 신청시 필독 안내 취소·환불 규정 ※ -취소 및 환불은 '소비자보호법 환불규정' 및 '평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)'에 의거하여 처리해 드립니다. -수업 당일 취소는 어떠한 경우에도 불가하며, 미참석 시 결석으로 처리되오니 반드시 일정을 사전 체크하여 주십시오. -기타 자세한 내용은 아래 [강좌 변경 및 취소 안내]를 참고하여 주십시오. |
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| 준비물 | ※ 발레복, 발레슈즈 개별준비 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | 수업 순서: 플로어(floor) → 바(barre) → 센터(center) → 간단한 이동 동작 1주차: 시니어 체형에 맞춘 힐링 스트레칭으로 관절 가동 범위 확인 및 기본 자세 교정. 2주차: 기초 플리에와 간단한 팔 동작을 통해 호흡과 움직임을 부드럽게 연결하는 연습. 3주차: 발 포지션(1~5번 중 시니어에게 적합한 범위) 익히기 및 하체 안정성 강화. 4주차: 탄듀 기반의 가벼운 발끝 움직임을 배우며 하체 순환과 부드러운 무브먼트 향상. 5주차: 바 동작을 활용해 균형 잡기 연습, 중심 안정 및 코어 강화 훈련. 6주차: 허리·엉덩이·무릎의 긴장을 완화하는 심화 스트레칭과 부드러운 상체 선(line) 만들기. 7주차: 간단한 발레 스텝(마치, 포인·플렉스)을 음악에 맞춰 연결하며 리듬감 향상. 8주차: 안전한 범위 내에서 다리 들어 올리기(리프트) 연습을 통해 근력과 유연성 강화. 9주차: 의자 혹은 바를 이용한 안정된 스텝 이동 연습으로 균형감 및 민첩성 향상. 10주차: 센터에서 부드러운 앙세르망(동작 연결) 연습, 상·하체 조화로운 무브먼트 만들기. 11주차: 음악과 함께 간단한 콤비네이션 연습―부드러운 이동 동작 중심의 작은 안무 구성. 12주차: 개인별 체력·자세 맞춤 피드백 제공, 한 학기 동안의 진행 상황 점검 및 마무리 스트레칭. |
| 강사명 | 김채린 | ||
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| 강좌명 |
[목동점] 주니토니 영어 발레스타 (24-48개월)A 3.28 휴강
[목동점] 라발레노바 시니어 발레 베이직 3.5 1회 [목동점] 주니토니 발레스타 프리미엄 공연반 (만5~7세) 3.28휴강 [목동점] 주니토니 영어 발레스타 (30-48개월)A 3.28 휴강 [목동점] 주니토니 영어 발레스타 (30-48개월)B 3.28 휴강 [목동점] 주니토니 영어 발레스타 (만 5-7세) 3.28 휴강 [목동점] New 라발레노바 시니어 발레 베이직 * 3.26 휴강 [목동점] 주니토니 영어 발레스타 (24-48개월)B 3.28 휴강 [목동점] 주니토니 영어 발레스타 (24-36개월) 3.28 휴강 [목동점] 주니토니 영어 발레스타 (만 4-5세) 3.28 휴강 [킨텍스점] 주니토니 영어 발레스타(38-48개월) 3.29휴강 11회 [킨텍스점] 주니토니 영어 발레스타(30-38개월) 3.29휴강 11회 |
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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