CH 1985
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월) 자세를 바로 세우는 힐링 SNPE 1차 6회
| 강사명 | 정은희(SNPE 바른자세 인증강사 1급 ) | ||||
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| 지점명 | 목동점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 월 19:00-20:00 (지하 1층 6강의실) | ||||
| 강의 기간 | 2025.12.01 ~ 2026.01.05 | ||||
| 강의 횟수 | 6회 | ||||
| 수강료 | 90,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
자세를 바로 세우는 힐링 SNPE
SNPE(Self Nature Posture Exercise)는 [스스로 바른 자세를 회복하는 자기 교정 운동법]으로 잘못된 자세와 생활 습관에서 비롯된 통증을 완화하고 균형 잡힌 체형을 회복하도록 돕습니다. 이 수업은 단순한 근육 운동이 아닌, 자신의 몸을 관찰하고 인체의 자연 복원력을 회복하는 과정에 중점을 둡니다. 강의는 매 회차 마다 테마를 정해 점진적으로 진행됩니다. ■ 정은희 - Postural Analysis & Correction Specialist - SNPE 바른자세 지도사 1급 강사 - 뷰티 이어스페셜리스트 1급 강사 ■ 준비물 운동복 (편안 복장), 요가 삭스 (권장) 기본도구 개인준비 (바른자세 벨트/ 웨이브벼개/ 다나손) ※ 도구 구입 및 대여는 강의 첫날 강사에게 문의해 주세요. ■ 수강대상 - 오래 앉아 있거나 서 있는 시간이 많은 직장인 - 척추·골반 불균형으로 통증을 느끼는 분 - 운동을 시작하고 싶지만 부담 없이 접근하고 싶은 분 - 바른 자세를 통해 체형 라인을 정돈하고 싶은 분 ■ 수업 목표 - 척추 중심의 정렬 회복을 통한 통증 완화 - 일상 속 바른 자세 습관 형성 - 내 몸의 균형감과 편안함을 되찾는 힐링 체형 교정 ■ 유의사항 - 근골격계 질환(목디스크,허리디스크 등등)을 가지고 계신 분은 수업 전에 반드시 강사에게 알려주세요. - 운동 강도를 조절하거나 특정 자세는 제한될 수 있습니다. 모든 동작은 무리하지 않고 천천히 진행됩니다. - 개인의 체형과 유연성에 따라 강도가 조절됩니다. - 결석 시 대체 수업은 별도로 제공되지 않습니다. |
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| 준비물 | 운동복 (편안 복장), 요가 삭스 (권장) / 기본도구 개인준비 (바른자세 벨트/ 웨이브벼개/ 다나손) / ※ 도구 구입 및 대여는 강의 첫날 강사에게 문의해 주세요. | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | 근골격계 질환(목디스크,허리디스크 등등)을 가지고 계신 분은 수업 전에 반드시 강사에게 알려주세요. | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | ■ 강의 진행 방식 -SNPE 도구와 바른자세벨트를 활용한 매트 위 수업 -이완 → 정렬 → 근력 강화 → 일상 생활에서도 바른 자세 습관화 하기 -수업 전/후 통증과 체형 변화 스스로 체크하고 수업중 배운 운동을 스스로 운동할수 있도록 지도 -도구를 이용하여 굳은 근육과 근막을 부드럽게>> 바른자세를 찾아가며 탄력있는 라인과 자신감 회복 |
운동복 (편안 복장), 요가 삭스 (권장) / 기본도구 개인준비 (바른자세 벨트/ 웨이브벼개/ 다나손) / ※ 도구 구입 및 대여는 강의 첫날 강사에게 문의해 주세요. |
| 강사명 | 정은희 | ||
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| 강좌명 |
[목동점] 월) 자세를 바로 세우는 힐링 SNPE 1차 6회
[목동점] 월) 자세를 바로 세우는 힐링 SNPE [목동점] 자세를 바로 세우는 힐링 SNPE 1회 12.1 |
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| 약력 |
SNPE 오전반 운동지도사로 근무중 SNPE 오전반 운동지도사로 근무중 SNPE 오전반 운동지도사로 근무중 SNPE 바른자세 운동지도사 1급 SNPE 바른자세 운동지도사 1급 SNPE 바른자세 운동지도사 1급 SNPE 바른자세 운동지도사 1급 SNPE 바른자세 운동지도사 1급 SNPE 바른자세 운동지도사 1급 |
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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