CH 1985
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1DAY 힐링 스트레칭 & 바른 자세 교정 : 말린 등과 어깨를 펴내는 시간 7.18
| 강사명 | 이윤지(이윤지) | ||||
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| 지점명 | 천호점 | ||||
| 강의 일시 | 2026.07.18(토) 18:20-19:20 (지상 11층 2)헬스) | ||||
| 강의 기간 | 2026.07.18 ~ 2026.07.18 | ||||
| 강의 횟수 | 1회 | ||||
| 수강료 | 20,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
오랜 시간 잘못된 자세로 굳어버린 몸을 되찾는 필라테스 수업입니다.
수축되어 뻐근한 근육을 스트레칭으로 시원하게 늘리고 현대인들의 기본 고민인 말린 등과 어깨, 거북목, 하체 부종 등을 완화하기 위한 코어 강화 운동과 전신 근력운동 위주로 수업이 진행됩니다. *서클링, 폼롤러 등 소도구로 진행되는 매트 필라테스 수업* -평소 몸의 불균형을 느끼신 분들 -뻣뻣한 몸의 유연성을 늘리고 싶으신 분들 -약한 코어로 인해 올바른 자세가 잘 안 되는 분들 -체형 교정 및 근력 강화에 관심 있으신 분들 -체력이 약한 분들 -장시간 앉아 일하는 직장인분들 20대부터 6,70대까지 다 따라 움직이실 수 있는 수업으로 기본 베이직 동작부터 회차가 거듭될수록 많은 에너지가 쓰이는 유산소, 무산소까지 포함되어 있어 지루하지 않게 필라테스 경험해보실 수 있습니다. |
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| 준비물 | 세라밴드 , 미끄럼방지 양말, 체형이 잘 드러나는 운동복 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | *서클링, 폼롤러 등 소도구로 진행되는 매트 필라테스 수업* | 세라밴드 , 미끄럼방지 양말, 체형이 잘 드러나는 운동복 |
| 강사명 | 이윤지 | ||
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| 강좌명 |
[더현대 서울] 6월 [1:1진행] 나에게 맞춘 바디 체형교정 맞춤 필라테스 월 15:10 ※ 6.22 휴강
[더현대 서울] 6월 [1:1진행] 나에게 맞춘 바디 체형교정 맞춤 필라테스 수 15:10 [더현대 서울] 6월 [1:1진행] 나에게 맞춘 바디 체형교정 맞춤 필라테스 수 14:10 [더현대 서울] 6월 [1:1진행] 나에게 맞춘 바디 체형교정 맞춤 필라테스 월 14:10 ※ 6.22 휴강 [천호점] 6월)임산부를 위한 산전 필라테스(골반 통증 완화 및 산전 필수 운동) 4회 [천호점] 임산부를 위한 산전 필라테스(골반 통증 완화 및 산전 필수 운동) 12회 [천호점] 1DAY 힐링 스트레칭 & 바른 자세 교정 : 굳은 몸을 풀어주는 시간 6.13 |
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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