임신 초기부터 꾸준히 하고 있습니다. 처음 시작할 때는 이제 과연 운동이 될까 의문이 들기도 했지만, 몸이 무거워지고 임신 후기가 될수록 큰 도움을 받았다고 생각합니다. 임신 초기부터 후기까지 임신 전 기간 모두 도움이 되는 운동입니다.

다음수강 재등록 했어요! 중기에서 후기로 갈수록 더 도움이 되요

3월 첫 개강부터 35주차까지 3개월동안 수강하면서 컨디션 회복에 많은 도움 받아 꼭 한번 해보시길 추천해요~ 동작은 정말 단순하고 쉽지만 초산에 노산이라 처음 따라할때는 골반,꼬리뼈도 아프고 뻐근한 몸이 안따라줘서 힘들었는데 하다보니 몸이 풀리는지 되더라구요ㅎㅎ 끝나고나면 붓기도 빠지고 중요한건 골반 통증도 신기하게 줄어들고 몸이 가벼워지는 느낌을 많이 받았어요. 운동 한 날과 안한날 차이가 커서 맘 같아선 강좌만 있었음 일주일에 두번 신청했을거 같아요!!

임신하고 몸이 많이 붓고 운동을 어떻게 해야할지 몰라 강좌를 등록했는데 넘넘 만족하며 수업을 들었어요. 저는 남편과 함께 첫번째 수업듣고 좋아서 이어서 한번 더 들었어요. 집에 있으면 늘어지기 마련인데 가서 강제로 운동을 하니 몸이 순환이 되고 좀이라도 가벼워진 몸을 느낄 수 있어서 좋았어요. 거의 만삭이라 한번 더 듣고 싶었지만 나중에 애 낳고 일반 요가 들으러 가려구요. 몸이 많이 붓는 임산부에 딱 맞는 요가 동작 알려주셔서 집에 요가 매트랑 타월 구매해서 집에서도 종종 동작 하고 있어요. 그리고 요가 동작 후에 남편한테 마사지 방법 알려주셨는데 저희 남편 진심을 다해서 배웠거든요. 그래서 요즘에도 집에서 마사지 해줘요. 저 쥐가 많이 나는 편인데 마사지 받고 자면 그날은 쥐가 덜 나는 편이에요. 선생님 질문에도 답을 잘해주시고 전통 요가를 알려주셔서 감사해요. 예전에 임신하기 전에 요가 수업들어봤었는데 그때 배운 방식하고 좀 다른데 좀 더 전문적이고 체계적인 수업인 걸 받아보면 알겠더라구요. 애 낳고 몸 회복하러 또 가고 싶어요. 임신하신 분들 부부 요가 꼭 들어보시기 추천합니다.

저는 요가 5개월차 요린이입니다. 이선애 선생님 수업은 초급자분들도 쉽게 따라오실 수 있게 강의가 구성되어있습니다! 쟁기자세가 처음에 많이 어려웠는데 매주 반복하면서 목과 등이 건강해졌습니다. 피티 받으면서도 안펴졌던 어깨도 많이 펴져서 어깨라인도 이뻐졌습니다! 코로나 덕분에(?) 거의 개인레슨처럼 수업이 진행된 것도 핵이득이었네요^^;;; 많이많이 수강하셔용~~

앉아서 오래 생활하는 학생입니다. 하루 반 이상 의자에 앉아있다보니 어깨와 허리가 굳어있었는데 선생님 요가 수업을 듣고 정말 많이 좋아져서 등록 시작한후 몇회에 걸쳐 재수강 중이네요. 어렵지 않은 동작이라 몸에 부담이 없고 또 꾸준히 하다보면 잔근육이 생기는것이 느껴져서 정말 오랫동안 꾸준히 해야겠다는 생각이 들정도였어요. 그래서 지금도 등록 이후 한번도 빠지지않고 계속 재등록하고 있습니다. 제 이야기는 여기까지 이고 수업에 대하여 이야기 드리자면 첫째로 선생님이 너무 좋으시고 둘째로 요가와 명상을 병행할수있고 셋째로 수업 규모도 적정한것이 가장 좋은 점인것같습니다 첫번째로 선생님 소개는 , 요가에 전문적이고 인도현지에 연수까지 다녀오셨을 정도로 진심으로 요가를 사랑하시는것 같아요 그리고 성격도 시원시원하시고 운동에 조언은 하되 부담은 주지 않으셔서 부담없이 오랫동안 잔잔하게 잘 다니고 있습니다. 요가에 관심이있는 분들이 어느정도 내성적인 성향이있을 수있고 저도 어느정도 내향성이있어서 수줍음이 있는 편인데 딱 그 선을 유지하는것이 사실 오래다니는데 중요하다고 생각되거든요 그래서 전문성으로나 학생을 잘 이끌어주되 부담주지않으시는 면에서나 최고의 선생님이라고 생각합니다. 두번째로 좋다고 말씀드린 수업분위기는 , 차분하게 자연의 새소리나 물소리가 나는 음악을 틀어주시고 수업의 흐름도 빠르지않아서 마음이 저절로 편안해집니다. 분명 운동하러갔는데 1시간 요가후 마음속 고민도 깨끗하게 비워진 기분으로 항상 상쾌하게 , 에너지를 얻고 돌아오니 일석이조라고 생각이듭니다. 마지막으로 소수정예로 수업이 이루어지다보니 내 동작이 틀렸는지 잘 하고 있는지 계속 봐주시는것도 다른 대형 학원에서 듣는 수업이나 홈트레이닝과 차별화된 장점이라고 생각됩니다. 저는 앞으로도 계속 다니고 있을예정이니, 이선애쌤 요가에서 만나요 ^^

일주일에 한번 이지만 퇴근 후 가서 부담없이 들을 수 있는 최고의 수업입니다. 틀어졌던 몸도 교정되고 골반 통증도 사라졌어요. 스케줄만 맞으면 일주일에 여러번 수강하고 싶을 정도입니다 꼭 수업 들어보세요 정말 좋아요!

작년 봄부터 약 1년정도 매주 수요일 저녁반 수강했어요 집이 근처라 회사 퇴근하고 들러 스트레칭 하고 집에가는 마음으로 참여한것 같습니다. 앉아서, 누워서하고 명상 노래 틀고 하니 부담도 없고, 집에가기전 심심을 다스리고 가는 느낌 정말 좋았어요 수강생도 적어 외부 학원 다니는것보다 가성비도 정말정말 좋습니다. 거리도 띄엄띄엄, 마스크쓰고도 부담없이 할만해서 코로나 시대 가장 적합한 운동 같습니다. 무리한 동작 없이 매주 조금씩 변형된 동작으로 해주셔서 지루하지 않고, 초보도 쉽게쉽게 따라갈 수 있습니다. 이게 최대 장점 같아요. 다니고 나서 잠도 훨씬 잘자고 몸도 유연해지고, 자세교정 되는것도 효과가 상당하네요 덕분에 피치못할 사정 아니면 1년간 거의 개근했어요 다른 동네로 이사가게되어 그만두게 되어 아쉬움에 후기 남겨요 인근 직장인분들/가까이 사시는 분들 강추해요

요가하면 어려운 자세들이 떠오르는데요..이선애 선생님의 요가수업은 기본적인 체형교정과 스트레칭을 중요시하고 있어서 어려울것이 하나도 없습니다. 물론 개개인의 몸상태에 따라 은근히 힘들고 뻐근함도 동반하지만 흔히 알고 있는 요가와 차이가 있어서 새로운 느낌입니다. 주3회정도 해야 운동효과가 있지않을까 걱정하는데요..선생님께서 그러시더군요..안하는것보단 한만큼의 효과는 있는거니까 꾸준히 하시는게 중요합니다~~~빙고! 횟수에 연연해 마시고 당장 시작해보세요~~ 저도 가을학기 재등록하러 갑니다~~

허리가 너무 안좋은 것 같아서 시작한 요가인데, 이선애 선생님 수업이 저한테 딱 맞는것 같아 재수강하고 다음학기까지 또 등록했네요. 배운 동작을 매일 아침 집에서도 조금씩 하고 있습니다. 선생님이 수업때 동작도 잘 잡아주셔서 덕분에 제가 골반이 많이 휘었다는 것도 다시금 알게됐어요. 스트레칭 동작이 많은 요가라서 심하게 무리를 주지 않고도 충분이 시원하기 때문에 저처럼 허리나 골반이 안좋으신 분들에게 적극 추천합니다.