CH 1985
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5:1 소수정예 바디 앤 라인 토탈바레
| 강사명 | 황민아 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 무역센터점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 수 13:10-13:50 (지상 11층 2 멀티H) | ||||
| 강의 기간 | 2025.09.03 ~ 2025.09.24 | ||||
| 강의 횟수 | 4회 | ||||
| 수강료 | 150,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
강의명: 바디앤라인 토탈바레
대상: 바레가 처음인 일반 성인 / 단기간에 몸의 정돈과 움직임의 흐름을 체험하고 싶은 분 강의 목표: 바레와 필라테스의 결합 토탈바레는 단순한 운동이 아닌, 움직임의 흐름을 통해 몸의 감각을 깨우고 바른 정렬과 아름다운 라인을 만들어가는 전신 플로우 프로그램입니다. 짧은 4주 동안, 전신을 자연스럽게 연결하는 루틴을 익히며 자세 교정, 몸의 중심 잡기, 그리고 나만의 바디라인을 찾아가는 과정을 경험하실수 있습니다^^ 수업구성 파트 내용 1. 워밍업 (5분) 바른 자세 정렬, 호흡 연결, 작은 움직임으로 관절 가동성 확보 2. 코어 강화 (10분) 필라테스 중심의 복부 & 골반 안정성 운동 3. 바레 무브먼트 (15분) 발레 바를 활용한 하체 중심의 라인 강화 + 전신 근육 사용 4. 전신 통합 운동 (5분) 매트 위 통합 움직임: 코어+팔다리 협응 5. 쿨다운 & 리셋 (5분) 근막이완, 스트레칭, 바른 정렬로 마무리 |
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| 준비물 | 운동복과 양말 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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| 18265 | 미아점 | 069 | 여름학기에 이어서~ | bellebec** | 2018-10-08 |
별점 5/5
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딸이 발레 너무 재밌다고 해서 여름학기 이어서 가을학기에도 신청해서 다녀요! 추석연휴랑 개천절 때문에 2주나 못가서 선생님이 너무 보고싶다고 합니다 ㅎㅎ 추천해요! |
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| 18264 | 미아점 | 068 | 줄리스 발레 강추! | bellebec** | 2018-10-08 |
별점 5/5
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딸이 발레 배우러 다니고 싶다고 해서, 가볍게 다니려고 신청했는데 너무 좋아요! 워낙 인기 많은 선생님이시라고 들었는데, 이유룰 알것 같아요 ㅎㅎ 가을학기도 신청해서 다닙니다~~ |
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| 12197 | 미아점 | 055 | 선생님 좋아요 | endouaki** | 2015-04-23 |
별점 5/5
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우리아이 벌써 3년째 줄리스발레 연강하고있어요ㅡㅡ 신체의 발란스에 도움을 주는것 같아 좋아요 민아 쌤도 넘 잘 지도해주시고 아이들 이뻐해 주시는것 같아요 음악도 아이의 귀에 쏙쏙 들어오고 ㅎ 무엇보다 줄리스발레 메인 오프닝 쏭이 엄마가 들어도 즐거워요 |
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| 11326 | 미아점 | 052 | 참 좋았던 줄리스 발레! | eun7** | 2014-08-21 |
별점 5/5
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1회 체험수업하고 줄리스 발레 여름학기 수강했어요. 아이가 무척 좋아하고! 선생님도 무척 좋구요!! 마지막날은 공개수업이여서 한 학기동안 동안 한것을 같이 보았는데 아이들도 좋아하고 부모님들도 무척 뿌듯해 하더라구요.. 계속 듣고 싶은 강좌 입니다. |
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