CH 1985
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해외 셀럽들이 하는 바디앤라인 바레운동 (12회) 12.12개강
| 강사명 | 강민수(바디앤라인 바레 지도자) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 천호점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 금 10:10-11:00 (지상 11층 2)헬스) | ||||
| 강의 기간 | 2025.12.12 ~ 2026.02.27 | ||||
| 강의 횟수 | 12회 | ||||
| 수강료 | 204,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
바레(Barre)란?
바레는 발레의 동작을 기반으로 필라테스, 요가, 근력운동을 접목시킨 전신 운동입니다. 작은 근육을 집중적으로 사용해 근력과 유연성을 동시에 향상시키며, 관절에 무리가 적은 것이 특징입니다. 발레 바를 활용해 다리, 엉덩이, 코어를 집중적으로 단련하며 체형교정은 물론, 탄력 있고 균형 잡힌 몸을 만드는데 효과적입니다. 대상: 바레운동 입문자 및 초보자 소요시간: 50분 강의 특징 * 신나는 음악과 함께하는 동작으로 재미와 운동 효과 극대화 * 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 단계별 진행 이런 분께 추천해요 * 전반적인 체력을 기르고 싶은 분 * 탄탄한 하체 힘을 만들고 싶은 분 * 허리, 무릎에 부담 없는 운동을 원하시는 분 * 균형 잡힌 움직임과 바른 자세를 갖고 싶은 분 * 평소 혼자 운동하기 어려웠던 분 -> 처음이라도 문제없어요! 바레는 적응이 빠른 운동이라 곧 저와 함께 즐겁게 움직이고 계실 거예요~! 자주하는 질문 유연하지 않은데 괜찮을까요? -> 괜찮아요! 바레를 하다 보면 어느 순간 몸이 훨씬 편안해지고 움직임이 자연스러워지는 걸 느끼실 거예요. 오히려 그 변화를 즐기실 수 있습니다. |
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| 준비물 | 준비물: 운동복, 필라테스 양말(맨발 가능) -> 바레 운동은 유산소+무산소 같이 되는 전신운동이기 때문에 땀이 많이 납니다. 개인수건과 물을 챙기시는 걸 추천드려요~! | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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