CH 1985
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해외 셀럽들이 하는 바디앤라인 바레운동 5회 (10.31 시작)
| 강사명 | 강민수(바디앤라인 바레 지도자) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 천호점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 금 10:10-11:00 (지상 11층 2)헬스) | ||||
| 강의 기간 | 2025.10.31 ~ 2025.11.28 | ||||
| 강의 횟수 | 5회 | ||||
| 수강료 | 85,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
1. 바레(Barre)란?
바레는 발레의 동작을 기반으로 필라테스, 요가, 근력운동을 접목시킨 전신 운동입니다. 작은 근육을 집중적으로 사용해 근력과 유연성을 동시에 향상시키며, 관절에 무리가 적은 것이 특징입니다. 발레 바를 활용해 다리, 엉덩이, 코어를 집중적으로 단련하며 체형교정은 물론, 탄력 있고 균형 잡힌 몸을 만드는데 효과적입니다. 2. 강의 개요 ？ 대상: 바레운동 입문자 및 초보자 ？ 소요시간: 50분 ？ 준비물: 운동복, 양말 3. 강의 진행 순서 (50분) 1. 준비운동 (5분) 2. 상체운동 (10분) 3. 코어운동 (10분) 4. 발레 바 루틴 (20분) 5. 마무리 스트레칭 (5분) 4. 강의 특징 ？ 신나는 음악과 함께하는 동작으로 재미와 운동 효과 극대화 ？ 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 단계별 진행 이런 분께 추천해요 ？ 몸매 라인을 매끈하게 다듬고 싶은 분 ？ 허리, 무릎에 부담 없는 운동을 원하시는 분 ？ 집중력과 균형 감각을 키우고 싶은 분 ？ 춤추듯 즐기면서 체형을 교정하고 싶은 분 ？ 유연성과 근력을 동시에 기르고 싶은 분 |
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| 준비물 | 운동복, 양말 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | 바레는 발레의 동작을 기반으로 필라테스, 요가, 근력운동을 접목시킨 전신 운동입니다. 작은 근육을 집중적으로 사용해 근력과 유연성을 동시에 향상시키며, 관절에 무리가 적은 것이 특징입니다. 발레 바를 활용해 다리, 엉덩이, 코어를 집중적으로 단련하며 체형교정은 물론, 탄력 있고 균형 잡힌 몸을 만드는데 효과적입니다. |
운동복, 양말 |
| 강사명 | 강민수 | ||
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| 강좌명 |
[천호점] 해외 셀럽들이 하는 바디앤라인 바레운동 5회 (10.31 시작)
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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