CH 1985
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1회)전신 근력 향상 코어필라테스 (7.5)
| 강사명 | 김은경 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 천호점 | ||||
| 강의 일시 | 2025.07.05(토) 16:10-17:10 (지상 11층 4)키즈플레이) | ||||
| 강의 기간 | 2025.07.05 ~ 2025.07.05 | ||||
| 강의 횟수 | 1회 | ||||
| 수강료 | 15,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
전신근력 면연력향상 코어 필라테스
요가필라분다가 강조하는 전신근력과 면역력 강화를 목표로 하는 스페셜 코어 필라테스 프로그램 입니다. 폼롤러와 써클링을 활용하는 소도구 매트 필라테스로, 1회 1소도구를 사용합니다. 다양한 코어 필라 동작들과 그 동작의 연결을 통해 전신 근력을 키우고 면역력을 강화하는 것은 물론 마음까지 챙깁니다. 겉근육과 속근육의 조화는 물론 코어를 튼튼하게 잡아 균형감을 키워갑니다. 즐겁게 운동하는 동안 내가 몰랐던 내 몸에 대해 알아갈 수 있고, 스스로를 살펴 정확한 자기 분석의 힘과 자기 주도적으로 운동하는 습관까지 터득해 갑니다. ■ 김은경 - 요가필라분다 컨텐츠 운영,유투브 채널 <요가필라 TV> - 압구정 CH1985,무역점, 천호점, 목동점 출강중 ■ 수강대상 - 코어 근력을 키우고 싶은 분 - 전체적으로 전신근력을 강화하고 싶은 분 - 한번도 운동해본 적 없지만 운동을 시작하고 싶으신 분 ■ 준비물 운동복 |
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| 준비물 | 운동복 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
|---|---|---|
| 1 | 전신 운동 프로그램으로 소도구 활용 방법 익히기 기본 동작 중심으로 몸의 움직임에 집중해보기 기본동작과 변형동작 연결 진행으로 전신 자극하기 코어 강화에 집중하여 자극 깊어지기 |
운동복 |
| 강사명 | 김은경 | ||
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| 강좌명 |
[압구정본점] [화]소도구를 활용한 프리미엄 코어 요가필라 7월
[압구정본점] 전신 근력 면역력 향상 코어 필라테스(수) 7월 [압구정본점] [목]소도구를 활용한 프리미엄 코어 요가필라 7월 [압구정본점] 전신 근력 면역력 향상 코어 필라테스(금) 7월 [압구정본점] 부기 제로 림프절 순환 체형교정 스트레칭 요가 7월 [압구정본점] 1:1 집중케어 자세교정,다이어트 필라테스(수)A 7월 [압구정본점] 1:1 집중케어 자세교정,다이어트 필라테스(금)B 7월 [압구정본점] 1:1 집중케어 자세교정,다이어트 필라테스(금)A 7월 [압구정본점] 1:1 집중케어 자세교정,다이어트 필라테스(수)B 7월 [천호점] 전신 근력 향상 코어필라테스 (7월) [목동점] 월) 전신 근력 면역력 향상 코어 필라테스 8회 7.7개강 |
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| 약력 |
전주대학교 새벽요가 요가 파워스트레칭 웰빙요가 CA 요가반 아침요가 건강요가 중증장애어르신, 성인발달장애 요가. 필라테스 화목요가 요가라테스 아침요가 체어스트레칭 요가 어르신 요가 매트필라테스. 요가 요가지도자 자격증 |
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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