CH 1985
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1회) 임산부를 위한 산전 필라테스 -골반 통증 완화 및 산전 필수 운동 5.9
| 강사명 | 이윤지(이윤지) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 천호점 | ||||
| 강의 일시 | 2025.05.09(금) 12:40-13:40 (지상 11층 2)헬스) | ||||
| 강의 기간 | 2025.05.09 ~ 2025.05.09 | ||||
| 강의 횟수 | 1회 | ||||
| 수강료 | 18,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
■ 강의 소개
대표적으로 퉁퉁 붓는 몸과 목,어깨,골반,허리 통증을 완화하기 위한 스트레칭 및 근력 운동으로 진행되는 필라테스 수업입니다. 작고 섬세한 필라테스 움직임부터 에너지 넘치는 유산소 운동으로 다양하게 근육을 움직여 무거운 몸을 가볍게 도와줍니다. - 평소 잘 움직이지 않아 몸이 무겁고 무기력한 분들 - 임신 초기, 중기, 말기 임산부 - 소화가 잘 안 되는 분들 - 부종이 심하고 몸 통증이 있는 분들 임산부들에게 아주 중요한 하체 근육과 골반 스트레칭 그리고 무겁게 눌려있는 근육을 늘려주는 전신 스트레칭까지 꼭 필요한 운동들로 구성되어 있는 수업입니다! 조금 힘들어도 태아와 함께 교감하며 에너지를 공유 할 수 있어 산모와 아이에게 모두 좋은 운동 시간이니 건강한 몸 되찾아보아요! ■ 강사 이력 (이윤지) - Lev 1, Mat / Lev 2, Reformer, cadillac, chair, Barrel - 해부학&릴리스 테크닉 수료 - Core pilates - 스프링보드, Hipmascle, Hjvd / 목디스크 교육 수료 - The Alab - 산후 교육 워크샵 수료 - 보문자이 스포츠센터, 리썸필라테스, 영등포 체육관, 에스바디핏 |
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| 준비물 | - | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | 전체적인 전신 순환 운동으로 복부 및 코어를 강화해 계속해서 근육통과 뭉치는 근육을 풀어냅니다. 산모분들에게 가장 중요한 하체의 힘을 길러내 아이와 산모 모두가 건강하고 에너지 있게 도와주는 수업입니다. |
| 강사명 | 이윤지 | ||
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| 강좌명 |
[더현대 서울] 4월 임산부를 위한 소도구 매트 필라테스 4.1
[더현대 서울] 4월 나에게 맞춘 바디체형교정 1:1 필라테스 월 14:10 ※4.14휴강 [더현대 서울] 4월 전신·코어 강화, 체형교정 1:1 맞춤 필라테스 화 14:10 4.1 [더현대 서울] 4월 전신·코어 강화, 체형교정 1:1 맞춤 필라테스 수 13:10 4.30 [더현대 서울] 4월 전신·코어 강화, 체형교정 1:1 맞춤 필라테스 수 15:10 [더현대 서울] 4월 전신·코어 강화, 체형교정 1:1 맞춤 필라테스 수 14:10 [더현대 서울] 4월 전신·코어 강화, 체형교정 1:1 맞춤 필라테스 수 13:10 [더현대 서울] 4월 전신·코어 강화, 체형교정 1:1 맞춤 필라테스 화 15:10 4.1 [더현대 서울] 4월 전신·코어 강화, 체형교정 1:1 맞춤 필라테스 수 14:10 4.30 [더현대 서울] 4월 전신·코어 강화, 체형교정 1:1 맞춤 필라테스 수 15:10 4.30 [더현대 서울] 4월 나에게 맞춘 바디체형교정 1:1 필라테스 월 15:10 ※4.14휴강 [더현대 서울] 4월 나에게 맞춘 바디체형교정 1:1 필라테스 월 16:10 ※4.14휴강 [더현대 서울] 4월 임산부를 위한 소도구 매트 필라테스 [더현대 서울] 4월 전신·코어 강화, 체형교정 1:1 맞춤 필라테스 화 14:10 [더현대 서울] 4월 전신·코어 강화, 체형교정 1:1 맞춤 필라테스 화 15:10 [천호점] 1회) 임산부를 위한 산전 필라테스 4.4 [천호점] 임산부를 위한 산전 필라테스 -골반 통증 완화 및 산전 필수 운동 2차 [천호점] 금요 필라테스-힐링 스트레칭 & 바른 자세 교정 5회_2차 [천호점] 1회) 임산부를 위한 산전 필라테스 4.11 [천호점] 1회)임산부를 위한 산전 필라테스 -골반 통증 완화 및 산전 필수 운동 4.25 [천호점] 1회)금요 필라테스-힐링 스트레칭 & 바른 자세 교정 4.25 |
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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