CH 1985
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우아한핏이 돋보이는 정통 클래식 발레스트레칭(4회, 5.8개강)
| 강사명 | 박정연(무용학 발레 학사 건강운동관리학 운동재활 석사) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 천호점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 목 19:00-20:00 (지상 11층 2)헬스) | ||||
| 강의 기간 | 2025.05.08 ~ 2025.05.29 | ||||
| 강의 횟수 | 4회 | ||||
| 수강료 | 60,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
[강의 개요]
강의 개요발레의 우아한 움직임과 필라테스의 체계적인 운동법을 접목한 프로그램입니다. 코어 근력을 강화하고 유연성을 높이며, 바른 자세를 익히는 데 중점을 둡니다. 아름다운 음악과 함께 동작을 익히면서 몸과 마음의 균형을 찾을 수 있습니다. 초보자도 부담 없이 시작할 수 있습니다. ▶ 대상 - 단순한 운동이 아닌, 우아한 움직임을 통해 몸을 다듬고 싶은 분 - 하루 종일 앉아 있는 생활로 인해 경직된 몸을 부드럽게 풀어주고 싶은 분 - 바른 자세와 균형 잡힌 몸매를 만들고 싶은 분 - 목, 어깨, 허리의 불편함을 해소하며 유연성과 근력을 동시에 기르고 싶은 분 - 발레의 아름다움을 경험하고 필라테스를 통해 탄탄한 코어를 완성하고 싶은 분 ▶ 준비물 - 몸에 밀착되는 운동복 (발레복, 레깅스, 타이트한 탑 가능) - 발레슈즈 (첫 수업 시 강사에게 주문 가능 / 발레슈즈 없을 경우 양말 준비) ▶강의 효과 - 유연성과 근력을 동시에 향상 - 바른 자세 및 균형 감각 개선 - 혈액순환 촉진 및 통증 완화 - 몸과 마음의 안정감 및 스트레스 해소 우아한 움직임과 탄탄한 코어를 함께 길러 건강하고 아름다운 몸을 만들어보세요! 여러분을 기다립니다. |
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| 준비물 | ▶ 준비물 - 몸에 밀착되는 운동복 (발레복, 레깅스, 타이트한 탑 가능) - 발레슈즈 (첫 수업 시 강사에게 주문 가능 / 발레슈즈 없을 경우 양말 준비) | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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