CH 1985
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빈야사 플로우와 테라피 요가 (6회, 4.16 개강)
| 강사명 | 심민경(요가 강사) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 천호점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 수 10:10-11:10 (지상 11층 2)헬스) | ||||
| 강의 기간 | 2025.04.16 ~ 2025.05.14 | ||||
| 강의 횟수 | 5회 | ||||
| 수강료 | 90,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
요가를 하는 것도 중요하지만 “어떻게” 요가를 하는지가 더 중요합니다.
요가를 처음시작하는 분이나 재활을 필요로 하는 분들이 좀더 쉽게 요가를 접할 수 있는 테리피요가. 좀더 역동적으로 몸을 움직이고 싶은 분을 위한 경험자를 위한 빈야사플로우. 본 강의에서는 요가가 처음이거나 경험자이거나 모두를 위한 강좌입니다. ■ 클래스 소개 요가의 동작을 호흡을 통하여 연결한다는 것이 중요한 포인트! 호흡을 통하여 각 동작을 자연스럽게 연결하게 되면, 근육과 관절이 부드럽게 이완이 되고, 이러한 동작으로 근력과 유연성이 항샹되는 전신 운동입니다. 이러한 반복적인 움직임은 몸 전체의 균형을 찾아가게 되고 현대인들의 만성통증을 케어할수 있는 중요한 삶의 도구가 될겁니다. 조금씩이라도 반복, 습관화 하는 것이 중요합니다. ■ 이런 분에게 추천해요 1. 요가가 처음이신분 2. 유연성이 필요하신분 3. 관절 가동성을 찾고싶은 분 4. 재활이 필요하신분(허리, 목 등의 관절질환이 있으신분) 5. 임산부, 출산 후 6. 중년인데 요가가 하고 싶은분 ★★개점전 시작 수업이니 출입구를 꼭 확인해주세요★★ □ 현대천호 문화센터 개점전 (10:30 이전) 엘리베이터 이용안내 * 도보 및 대중교통 이용시 : 백화점 1층 정문 옆 1-1 게이트 (천호역 4번 출구방면) → 엘리베이터 1~2 호기 이용 * 자가용 이용 : 지하 4층 주차장 B4 구역 방면 주차 후 → 엘리베이터 1~2호기 이용 □ 백화점 오픈 시간 10:30 ~ ※ 오픈 전 시작하는 강좌 참여시 11층 고객서비스라운지 內에서 대기 가능합니다. (타층은 오픈 준비 중으로 이용 불가) |
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| 준비물 | 개인운동복, 수건 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | 1주 : 명상과 호흡,요가기본 동작익히기 2주 : 호흡과 몸의 흐름으로 연결되는 다양한 요가 3주 : 균형감, 안정감 집중을 요하는 요가동작 4주 : 주제가 있는 테라피 요가 (교정) 5주 : 주제가 있는 테라피 요가 (교정) 6주 : 총정리 ？ 위 6주차를 렌덤으로 반복하여 진행합니다. |
| 강사명 | 심민경 | ||
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| 강좌명 |
[압구정본점] 원데이CLASS) 엑티브 시니어 테라피 요가
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| 약력 |
現 빈야사 테라피요가 現 실버요가, 빈야사, 테라피 요가 現 실버요가, 빈야사, 테라피 요가 Heart Vinyasa Yoga Teacher Training Personal Therapy (근육학) Teacher Training 임산부 요가 지도자 과정 |
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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입력된 수강 소감이 없습니다. |
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