CH 1985
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발레와 필라테스를 동시에-발레티스 (5회,4.8개강)
| 강사명 | 전주현 | ||||
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| 지점명 | 천호점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 화 10:30-11:30 (지상 11층 2)헬스) | ||||
| 강의 기간 | 2025.04.08 ~ 2025.05.13 | ||||
| 강의 횟수 | 5회 | ||||
| 수강료 | 75,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
건강하고 아름다운 심신을 위해 발레와 필라테스를 접목시킨 강의입니다.
강의 전반 35분은 매트에서 소도구(테라밴드, 써클, 폼롤러, 공)를 이용한 필라테스 동작 훈련을 함으로써 워밍 업을 비롯한 인사이드 머슬 강화 훈련을 하고, 강의 후반 25분은 BAR와 CENTER에서 발레의 기본 동작과 움직임을 다양하게 실연해 봄으로써 발레 예술을 경험하며 바르고, 우아한 자세를 만들어 봅니다. 강의 시간 내내 클래식을 비롯한 다양한 음악에 맞춰 진행하며, 일반인들도 발레를 쉽게 접할 수 있도록 프로그래밍한 본 강좌는 품격과 재미를 함께 경험하는 시간이 될 것입니다. [강사소개] 전주현 - 이화여대 무용교육학 박사 - 발레티스 교육 전문가 - 발레 · 필라테스 교육 전문가 * 준비물 : 발레슈즈, 테라밴드, 발레타이즈 또는 편한 복장 ★★개점전 시작 수업이니 출입구를 꼭 확인해주세요★★ □ 현대천호 문화센터 개점전 (10:30 이전) 엘리베이터 이용안내 ① 도보 및 대중교통 이용시 : 백화점 1층 정문 옆 1-1 게이트 (천호역 4번 출구방면) → 엘리베이터 1~2 호기 이용 ② 자가용 이용 : 지하 4층 주차장 B4 구역 방면 주차 후 → 엘리베이터 1~2호기 이용 □ 백화점 오픈 시간 10:30 ~ ※ 오픈 전 시작하는 강좌 참여 시 11층 고객서비스라운지 內에서 대기 가능합니다. (타층은 오픈 준비 중으로 이용 불가) |
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| 준비물 | 발레슈즈, 테라밴드, 발레타이즈 또는 편한 복장 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | 1. 오리엔테이션 (강의 및 강사소개, 수강생 파악), 신체 인식 , 호흡법과 이완 운동 2. 매트 운동과 발레의 바 운동 - 소도구 활용한 필라테스 운동, 바에서 발레 기본 자세 연습 3. 매트, 바, 센터 - 매트&소도구 필라테스로 근력 운동, 바에서 발레 기본 자세 및 동작시연, 센터에서 발레 동작 훈련 4. 매트, 바, 센터 - 매트 기본 동작 근력 강화운동, 바에서 플리에, 땅뒤, 스트레칭 5. 매트, 바, 센터 - 매트 필라테스로 워밍업, 바에서 파세 외, 센터에서 알레그로, 아라베스트 외 6.매트, 바, 센터 & 피드백 - 매트 워밍업, 바에서 스트레칭 밸런스, 센터에서 소테, 부레, 샤세 外 * 수업 커리큘럼은 상황에 따라 변경될 수 있습니다. |
| 강사명 | 전주현 | ||
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| 강좌명 |
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| 약력 |
이화여자대학교 4060 심신건강 발레티스 필라테스 지도자 1급 자격증 장애인 문화예술진흥개발원 감사장 |
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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입력된 수강 소감이 없습니다. |
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