CH 1985
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김은정의 SNPE 내몸을 위한 통증완화&치유
| 강사명 | 김은정 | ||||
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| 지점명 | 신촌점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 목 09:50-11:00 (지상 11층 4강의실) | ||||
| 강의 기간 | 2025.12.04 ~ 2026.02.19 | ||||
| 강의 횟수 | 10회 | ||||
| 수강료 | 170,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
SNPE는 'Self Natural Posture Exercise'의 약자로, 스스로 올바른 자세를 회복하고 유지하도록 돕는 자세 교정 중심의 운동법입니다. 현대인들이 겪는 다양한 통증과 자세 불균형의 원인을 근본적으로 해결하고자 개발된 SNPE는, 자연스러운 신체 정렬을 통해 통증을 완화하고 전반적인 건강을 증진시키는 것을 목표로 합니다.
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| 준비물 | 강사문의(대여) or 개인구비 / 바른자세벨트, 골반벨트, 웨이브베개, 다나손 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | SNPE 창안 배경, 기본개념을 이해하고 본인의 자세 및 체형을 분석인체 균형 테스트, 구르기 테스트 | |
| 2 | 자연치유 핵심 이론을 이해하고 벨트기본동작(1번, 4번) | |
| 3 | 벨트기본동작(1번, 2번, 3번,4번) 벨트동작 마스터 | |
| 4 | 일자목, 거북목, 척추측만, 굽은 등, 어깨를 본연의 자세로 회복화고 목, 어깨통증 에방 및 완화 | |
| 5 | 일자허리, 허리디스크, 골반교정 골반통증을 완화하고 복부, 꼬리뼈 심부 근육 강화 및 척추 안정화 | |
| 6 | 골반과 척추의 안정성을 높이기 위해 복부, 엉덩이, 등, 골반 운동. | |
| 7 | 전신 스트레칭 통해 근육과 근막을 이완하고 혈액순완개선 및 부상 예방 | |
| 8 | 단순한 동작을 선택 집중 반복함으로써 바른자세 회복에 속도를 더함 | |
| 9 | 웨이브 스틱의 다양한 활용으로 근막이완, 근력강화, 전신스트레칭 훈련 | |
| 10 | 도구를 사용하여 속근육과 근막을 풀어주고 온몸의 긴장도를 감소시키고 편안한 바른자세로 회복 |
| 강사명 | 김은정 | ||
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| 강좌명 |
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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