CH 1985
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쉽게 배우는 에너지업 바레 스쿨
| 강사명 | 고유미(유리드 바레 & 필라테스 마곡 본점 대표 ) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 신촌점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 금 18:00-18:50 (지상 11층 1강의실) | ||||
| 강의 기간 | 2025.09.12 ~ 2025.11.21 | ||||
| 강의 횟수 | 10회 | ||||
| 수강료 | 150,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
■ 강의 소개 :
10분 웜업만으로 심박수를 끌어올리고 클래스 한타임으로 많은 칼로리를 소비하게 하는 바레 클래스! 누구나 편하게 배울 수 있고 신나는 에너지를 얻어가는 어릴 적 학교 같은 수업입니다. 발레바를 잡고 리드미컬한 비트 음악에 맞춰 필라테스, 발레, 유산소 운동을 복합적으로 진행합니다. 바레 입문자를 위한 기본 동작부터 정확히 배우며, 또 현대인이면 다수가 지니고 살아가는 허리/골반/어깨통증 등을 다양한 움직임을 통해 감소시키고 단단한 코어를 만들며 바디라인이 살아나는 내 몸이 건강해지는 바레를 선보입니다. ■ 추천 대상 : 바레 입문자~중급자 -발레는 어려울 것 같고 필라테스는 정적이라 생각되어 재밌는 운동을 찾고 계신분. -부상없이 코어를 강화할 수 있는 운동을 하고 싶은분. -체형교정에 관심이 있고 골반이나 고관절이 뻣뻣하며 평소 유연성이 없어 고민이신분. -군살없이 탄력있는 바디라인을 원하시는 분. -땀흘리는 운동의 즐거움을 느끼고 싶으신 분. ■ 준비물 : 운동복, 토삭스 or 양말 ■ 강의 순서(50분) : 1. 워밍업(10~15분)(Arm Work 포함) 2. 바레 기본동작 (플리에, 밸런스 발레동작) (5~10분) 3. Bar Workout (20분) 4. Mat Workout (10분)(스트레칭 포함) ■ 자주하는 질문 준비물이 없어도 수업 참여 가능한가요? → 네, 꼭 필요한 준비물은 사전에 안내해드립니다. |
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| 준비물 | 미끄럼방지 토삭스나 양말, 편한 운동복 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | 심각한 디스크나 질환이 있으신 분은 사전 문의 바라며, 매 수업시 부상 방지를 위해 수업 전 컨디션을 꼭 체크해 주시고, 특별 사항은 강사에게 반드시 전달 바랍니다. | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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