CH 1985
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보행교정 근력 트레이닝
| 강사명 | 이광호 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 무역센터점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 화 13:00-14:00 (지상 11층 2 멀티H) | ||||
| 강의 기간 | 2023.04.04 ~ 2023.05.23 | ||||
| 강의 횟수 | 8회 | ||||
| 수강료 | 94,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
보행교정 근력 트레이닝 2. 걷기를 통한 코어근력 향상 3. 근력운동을 통한 자세교정 4. 생활동작 개선을 통한 관절건강 5. 개인관리 |
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| 준비물 | 실내용 운동화 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
|---|---|---|
| 1 | 기본 걷기법 | |
| 2 | 복부 교정, 요추 강화 | |
| 3 | 척추 기립근 강화 | |
| 4 | 수평 유지기능 개선 | |
| 5 | Forefoot Rocker | |
| 6 | 어깨 기능 개선 | |
| 7 | 무릎 관절 움직임 개선 | |
| 8 | 보행 추진력 개선 | |
| 9 | 고관절 움직임 개선 | |
| 10 | 호흡 및 흉곽 움직임 개선 | |
| 11 | 어깨 이완 및 하제 근력 개선 | |
| 12 | 골반 교정 |
| 강사명 | 이광호 | ||
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| 강좌명 |
[킨텍스점] 만원의행복] 보행교정, 자세교정 근력 트레이닝 1회 5.29
[킨텍스점] 만원의행복] 5060 워킹댄스 (근력&유산소 운동) 1회 5.29 |
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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