CH 1985
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토) 김은정의 SNPE 내몸을 위한 통증완화&치유 10회 * 10.10휴강
| 강사명 | 김은정(웰니스) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 목동점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 토 14:50-16:10 (지하 1층 9강의실) | ||||
| 강의 기간 | 2026.09.05 ~ 2026.11.28 | ||||
| 강의 횟수 | 10회 | ||||
| 수강료 | 170,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
SNPE! 내몸을 위한 통증완화 & 치유
SNPE 바른자세 척추운동을 통해 인간본연의 자세로 회복을 지향하는 새로운 패러다임의 운동법입니다. 본연의 자세를 회복함으로써 통증으로부터 자유롭고 건강한 삶, 아름다운 삶, 파워풀한 삶이 가능한 바른 운동법을 알려드립니다. 힘든동작도 수업중 원리를 이해하고 다 함께 진행하면 거뜬히 수행할 수 있습니다 수업에서 배운 운동을 언제든지 집에서 쉽게 바로 진행할 수 있습니다. STEP 1~5 : 통증완화 회복Class / 내몸을 이해하고 근골격계 문제로부터 통증을 해결한다. STEP 6~10 : 바디라인 뷰티Class / 바른자세를 회복하고 아름다운 바디라인을 만든다. ■ 유의사항 SNPE 바른자세 운동은 우리 몸의 자세를 바르게 함으로써 통증 완화에 도움을 주는 운동입니다. 근골격계 (허리, 어깨, 목 등)에 통증이 있는 수강생은 수업 전 또는 수업 중 언제라도 강사에게 커뮤니케이션 해주세요. 직접적인 치료는 아니기에 운동이 효과적이지 않을 수 있으므로 몸 상태를 강사와 충분히 상의해주세요. ■ 김은정 - 이화여자대학교 발레 전공 - 이화여자대학교 교육대학원 체육교육석사 - SNPE 바른자세지도사 2급 ■ 수강대상 - 내몸의 바른자세를 찾고 싶으신 분 - 근골격계의 통증을 해결하고 싶으신 분 - 체중보다 아름다운 체형을 만들고 싶으신 분 - 척추의 바른 자세를 회복하고 단단한 근력을 향상 시키고 싶으신 분 - 슬림하고 탄력있는 얼굴라인을 만들고 싶으신 분 - 집에서 루틴으로 할수있는 운동을 찾고 싶으신 분 ■ 준비물 - 운동복 (편한 복장) - 기본도구 (바른자세 밸트 / 골반밸트 / 웨이브베개 / 다나손)는 개인 준비 ※ 도구구입은 수업 첫 날 강사에게 문의 (대여가능) |
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| 준비물 | 운동복 (편한 복장) / 기본도구 (바른자세 밸트 / 골반밸트 / 웨이브베개 / 다나손)는 개인 준비 / 도구구입은 수업 첫 날 강사에게 문의 (대여가능) | ||||
| 교재정보 | 없음. | ||||
| 유의사항 | SNPE 바른자세 운동은 우리 몸의 자세를 바르게 함으로써 통증완화에 도움을 주는 운동입니다직접적인 치료는 아니기에 운동이 효과적이지 않을 수 있으므로 몸 상태를 강사와 충분히 | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | 1. 나의 몸 이해하기_ SNPE 창안 배경, 기본개념을 이해하고 본인의 자세 및 체형을 분석. 인체 균형 테스트, 구르기 테스트 2. 목 & 목통증을 위한 움직임 3. 어깨 & 오십견 통증을 위한 움직임 4. 허리 & 척추측만 회복하기 위한 움직임 5. 단단한 코어근육을 만드는 움직임 6. 본연의 V라인 동안얼굴 만드는 움직임 7. 본연의 C라인 목어깨 만드는 움직임 8. 본연의 S라인 허리 만드는 움직임 9. 본연의 S라인 허리 만드는 움직임 10. 본연의 S라인 허리 만드는 움직임 6. 본연의 V라인 동안얼굴 만드는 움직임 8. 본연의 S라인 허리 만드는 움직임 9. 본연의 S라인 허리 만드는 움직임 10. 본연의 S라인 허리 만드는 움직임 |
운동복 (편한 복장) / 기본도구 (바른자세 밸트 / 골반밸트 / 웨이브베개 / 다나손)는 개인 준비 / 도구구입은 수업 첫 날 강사에게 문의 (대여가능) |
| 강사명 | 김은정(웰니스) | ||
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| 강좌명 |
[목동점] 토) 김은정의 SNPE 내몸을 위한 통증완화&치유 10회 * 10.10휴강
[목동점] 화) 김은정의 SNPE 내몸을 위한 통증완화&치유 10회 * 9.22, 10.6휴강 [중동점] 9월] 1:1 SNPE 바른 정렬로 완성하는 아름다운 보디라인! 16:20 [중동점] 9월] 1:1 SNPE 바른 정렬로 완성하는 아름다운 보디라인! 15:20 [중동점] 9월] 1:1 SNPE 바른 정렬로 완성하는 아름다운 보디라인! 17:20 |
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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