CH 1985
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AMT노화관리운동(보행교정)
| 강사명 | 이광호 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 미아점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 월 10:00-11:00 (지상 9층 1강의실) | ||||
| 강의 기간 | 2025.12.01 ~ 2026.02.23 | ||||
| 강의 횟수 | 12회 | ||||
| 수강료 | 150,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
■ 클래스 소개
개인별 걸음걸이를 분석하여, 약한 근육과 불안정한 관절의 움직임을 파악하고, 장기간에 걸친 꾸준한 운동과 트레이닝을 통해, 건강한 걸음걸이를 만들고 관리하는 운동클래스입니다. ■ 이런 분에게 추천해요 - 자신의 걸음걸이에 관심이 많은 분 - 나이가 들면서 걸음이 안좋아 진다고 생각이 드는 분 - 걷기운동을 제대로 하고 싶은 분 - 허리나 무릎이 안좋아서 트레이너의 지도하에 운동하고 싶은 분 - 골반이 틀어진 것이 걱정되는 분 ■ 이런점이 좋아요 꾸준한 개인관리를 받을 수 있어요. 예) 골반근육이 약해서 무릎에 안좋은 걸음을 걷는 분에게, 필요한 운동을 지도해 드리고, 골반근력이 회복되는 과정을 장기간에 걸쳐 관리해 드립니다. ■ 자주하는 질문 Q : 바르게 걷는 것은 무엇인가요? A : 사람마다 몸과 움직임이 다르기 때문에, 정해져 있는 바른 걷기는 없다고 보는 것이 맞습니다. 그보다는 내 몸에 가장 적절한 걸음을 찾는 것이 중요합니다. 그래서, 걷기 트레이닝은 운동을 지속하면서 걸음걸이의 변화를 모니터링 하고, 내게 적절한 골반각도, 고관절의 움직임 등을 찾아 가는 것이 중요합니다. *휴점일 휴강 |
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| 준비물 | 운동화, 편한복장 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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