CH 1985
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new_일요 체형교정과 다이어트를 위한 클래식 발레 8.16 휴강
| 강사명 | 김지윤 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 킨텍스점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 일 10:00-11:00 (지상 9층 멜론) | ||||
| 강의 기간 | 2026.06.07 ~ 2026.08.30 | ||||
| 강의 횟수 | 12회 | ||||
| 수강료 | 150,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
new_일요 체형교정과 다이어트를 위한 클래식 발레 8.16 휴강
발레는 아름다운 체형을 만들기 위한 최고의 방법입니다. 체형교정과 자세교정에 중점을 둔 기초적인 동작을 위주로 수업을 진행하기 때문에 남녀노소, 연령 제한 없이 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다. 가벼운 스트레칭을 통해 업무 스트레스로 경직된 근육을 풀어주고 길고 아름다운 체형으로 다듬어 집니다. 클래식 선율에 맞춰 일상 생활에서의 스트레스나 피로를 해소시켜 주는 최고의 웰빙 프로그램입니다. 체중 감량과 함께 아름답고 우아한 바디라인을 위한 최고의 웰빙 프로그램으로, 나이를 불문하고 쉽게 배울 수 있는 발레 스트레칭 기회에 도전해보세요! *주차별 강의 일정은, 강의 상황에 따라 변동될 수 있습니다. |
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| 준비물 | 첫 시간 간편한복장(슈즈, 발레복 등 필요용품은 첫 시간 주문가능) | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | *남자회원은 불가합니다 *유아/아동 동반 금지입니다(혼자반) | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | Basic Position & Pli？바른 자세와 골반 정렬을 익혀 몸의 중심과 하체 기초 근력 강화 | |
| 2 | Tendu & D？gag？발끝과 발목을 섬세하게 사용하며 종아리·발목 근력과 다리 라인 정리 | |
| 3 | D？gag？ Combination & Adagio균형 동작을 통해 코어 안정성과 몸의 균형 감각 향상 | |
| 4 | Rond de Jambe ？ Terre & Frapp？고관절 가동성을 높이고 허벅지 안쪽 근육 활성화 | |
| 5 | D？velopp？ Preparation다리를 들어 올리는 동작을 통해 복부·허벅지 근력과 유연성을 동시에 강화 | |
| 6 | Frapp？ Strength & Saut？기초 점프 동작으로 하체 탄력과 심폐 지구력 향상 | |
| 7 | Grand Battement & Pirouette Preparation큰 다리 동작과 회전 준비를 통해 유연성과 중심 컨트롤 능력 높이기 | |
| 8 | Barre Combination & Sissonne동작 연결을 통해 전신 협응력과 움직임의 리듬감 향상 | |
| 9 | Pirouette Single & Allegro기초 회전과 점프를 통해 균형 감각과 순발력 강화 | |
| 10 | Glissade？Saut？ Combination점프 연결 동작으로 하체 근력과 탄력 있는 움직임 만들기 | |
| 11 | Mini Combination Practice짧은 안무를 통해 음악성과 표현력을 자연스럽게 익히기 | |
| 12 | Combination Completion & Body Alignment전체 동작을 정리하며 자세 교정과 몸의 균형 완성 |
| 강사명 | 김지윤 | ||
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| 강좌명 |
[킨텍스점] new_일요 체형교정과 다이어트를 위한 클래식 발레 8.16 휴강
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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