CH 1985

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10회 월요 20시 신체건강과 연결되는 체형교정 요가

10회 월요 20시 신체건강과 연결되는 체형교정 요가 강의 관련 사진
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강사명 김수진(한국요가문화협회 강사)
지점명 천호점
강의 일시 매주 월 20:00-21:00 (지상 11층 2)헬스)
강의 기간 2018.09.03 ~ 2018.11.26
강의 횟수 12회
수강료 92,000원 재료비 0원
클래스 소개
다양한 요가 체위를 이용해 몸의 나쁜 습관과 자세를 수정하고 신체 각 부위의 유연성과 근력을 강화 시키며, 집중적인 자세교정을 통한 건강하고 바른 자세를 유지하고 가꾸어가는 자세교정 힐링요가.


* 준비사항 : 간편한 복장


* 강의실 내 탈의실 이용가능하며, 샤워 시설은 마련되어 있지 않습니다.




■유의사항

* 강의계획서는 상황에 따라 상기 일정이 변할 수 있습니다.

* 개인 사정에 의한 시간 및 요일 변동은 불가능합니다.

* 법정공휴일은 수업이 진행되지 않습니다.

* 강좌별 적정인원 미만인 경우 폐강될 수 있습니다.

* 원활한 강의 진행을 위해 수강회원 본인만 강의 참여 가능합니다.

* 수업 참여시 본인 부주의로 인한 분실, 상해 및 파손사고 책임은 해당 고객 본인에게 있습니다.

* 중도취소의 경우, 할인 및 프로모션 적용불가 합니다.


■환불 및 취소

* 다수 강좌 묶음결제의 경우, 개별 환불 및 취소가 어렵습니다. 강좌별 개별 등록을 권장합니다.

* 평생교육법 시행령 학습비 반환 기준에 의거하여 환불하여 드립니다.

* 모든강좌의 당일취소는 불가합니다.

* 강좌의 변경 및 취소는 개강 1일전까지만 가능하며, 연기ㆍ양도는 불가능합니다.

* 개강전 내방등록은 내방취소만이 가능하며(결제카드 지참), 온라인 결제시 개강 1일 전 인터넷상으로 직접 취소 가능합니다.

* 개강 이후에는 결제카드 지참 후 내방 등록 및 취소만 가능합니다.

■월요강좌 휴점일 안내

* 월 1회 백화점 휴점일에는 문화센터 수업이 진행되지 않습니다. (휴점일 매월 초 공지)

* 휴점일로 인한 미진행수업분은 횟수만큼 뒤로 연장되어 진행 될 예정입니다.

준비물 -
교재정보 -
유의사항 -
강좌 취소 및
환불 안내
  • 강좌 변경 및 취소는 강좌 개시일 전날까지 전액 취소 가능하며, 개시 이후에는 평생교육법 시행령 학습비 반환 기준에 의거하여 취소해드립니다.
  • 단, 외부강좌, 재료 준비 필요한 강좌(요리, 플라워, 공예 등)는 강의 시작일 4일 전 까지만 전액 취소 가능합니다.
  • 방문 등록 시에는 방문 취소, 온라인 결제 시에는 온라인 또는 결제 카드 소지 시 방문 취소 가능합니다.
  • 선물하기 강좌는 강좌 결제자가 취소 가능하며, 강좌 개시일 3일 전까지 취소 가능합니다.

(방문일 기준)

1개월 이내
강의 1/3 진행 : 2/3 환불
강의 1/2 진행 : 1/2 환불
강의 2/3 진행 : 환불불가
1개월 초과
월 단위 이내 기준 적용 환불 + 잔여 월 분 환불
번호,강의 내용,회원 준비물 표
번호 강의 내용 회원 준비물
1 요가를 통한 자세교정효과에 대한 설명, 호흡법과 요가 기본동작을 통해 자신의 자세를 정확하게 판단하고 느껴 바른 자세로 유도하기
2 굳은 관절을 풀어주어 유연하게 해주며 강화시키는 아사나
3 한 방향으로 치우친 자세를 바로 잡아 올바른 스탠딩 자세를 유지하기 위한 아사나
4 기울어진 고개와 움츠린 어깨, 굳은 손목을 풀어주는 아사나
5 굽은 등을 펴고 바로 앉도록 해주는 아사나
6 전신의 근육을 신장시켜 움츠러든 신체 각 부위의 유연성을 키워주는 아사나
7 굳은 척추를 유연하게 해주며 허리 근력을 강화시키는 아사나
8 내부 장기를 자극하여 하수된 장기의 위치를 바로잡아두는 아사나
9 틀어진 골반의 균형을 맞춰주며 바른 자세로 서도록 유도해주는 아사나
10 몸의 긴장을 완화시켜 편안하고 바른 자세를 유지하도록 해주는 아사나
강사명,강좌명,약력 표
강사명 김수진
강좌명
약력 경원대학교
사단법인 동양 요가 협회 강사
추천 소감
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번호 수강점 기수 강의 내용 글쓴이 등록일 추천
13647 천호점 074 선생님 너무 친절하게 잘 가르쳐 주시고 좋아요 !! backey** 2016-02-22
별점 5/5

수강생 한명 한명 다 돌아봐 주세요 !!

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