강사명 | 김수진(한국요가문화협회 강사) | ||||
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지점명 | 천호점 | ||||
강의 일시 | 매주 월 20:00-21:00 (지상 11층 2)헬스) | ||||
강의 기간 | 2018.09.03 ~ 2018.11.26 | ||||
강의 횟수 | 12회 | ||||
수강료 | 92,000원 | 재료비 | 0원 | ||
클래스 소개 |
다양한 요가 체위를 이용해 몸의 나쁜 습관과 자세를 수정하고 신체 각 부위의 유연성과 근력을 강화 시키며, 집중적인 자세교정을 통한 건강하고 바른 자세를 유지하고 가꾸어가는 자세교정 힐링요가.
* 준비사항 : 간편한 복장 * 강의실 내 탈의실 이용가능하며, 샤워 시설은 마련되어 있지 않습니다. ■유의사항 * 강의계획서는 상황에 따라 상기 일정이 변할 수 있습니다. * 개인 사정에 의한 시간 및 요일 변동은 불가능합니다. * 법정공휴일은 수업이 진행되지 않습니다. * 강좌별 적정인원 미만인 경우 폐강될 수 있습니다. * 원활한 강의 진행을 위해 수강회원 본인만 강의 참여 가능합니다. * 수업 참여시 본인 부주의로 인한 분실, 상해 및 파손사고 책임은 해당 고객 본인에게 있습니다. * 중도취소의 경우, 할인 및 프로모션 적용불가 합니다. ■환불 및 취소 * 다수 강좌 묶음결제의 경우, 개별 환불 및 취소가 어렵습니다. 강좌별 개별 등록을 권장합니다. * 평생교육법 시행령 학습비 반환 기준에 의거하여 환불하여 드립니다. * 모든강좌의 당일취소는 불가합니다. * 강좌의 변경 및 취소는 개강 1일전까지만 가능하며, 연기ㆍ양도는 불가능합니다. * 개강전 내방등록은 내방취소만이 가능하며(결제카드 지참), 온라인 결제시 개강 1일 전 인터넷상으로 직접 취소 가능합니다. * 개강 이후에는 결제카드 지참 후 내방 등록 및 취소만 가능합니다. ■월요강좌 휴점일 안내 * 월 1회 백화점 휴점일에는 문화센터 수업이 진행되지 않습니다. (휴점일 매월 초 공지) * 휴점일로 인한 미진행수업분은 횟수만큼 뒤로 연장되어 진행 될 예정입니다. |
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준비물 | - | ||||
교재정보 | - | ||||
유의사항 | - | ||||
강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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1 | 요가를 통한 자세교정효과에 대한 설명, 호흡법과 요가 기본동작을 통해 자신의 자세를 정확하게 판단하고 느껴 바른 자세로 유도하기 | |
2 | 굳은 관절을 풀어주어 유연하게 해주며 강화시키는 아사나 | |
3 | 한 방향으로 치우친 자세를 바로 잡아 올바른 스탠딩 자세를 유지하기 위한 아사나 | |
4 | 기울어진 고개와 움츠린 어깨, 굳은 손목을 풀어주는 아사나 | |
5 | 굽은 등을 펴고 바로 앉도록 해주는 아사나 | |
6 | 전신의 근육을 신장시켜 움츠러든 신체 각 부위의 유연성을 키워주는 아사나 | |
7 | 굳은 척추를 유연하게 해주며 허리 근력을 강화시키는 아사나 | |
8 | 내부 장기를 자극하여 하수된 장기의 위치를 바로잡아두는 아사나 | |
9 | 틀어진 골반의 균형을 맞춰주며 바른 자세로 서도록 유도해주는 아사나 | |
10 | 몸의 긴장을 완화시켜 편안하고 바른 자세를 유지하도록 해주는 아사나 |
강사명 | 김수진 | ||
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강좌명 |
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약력 |
경원대학교 사단법인 동양 요가 협회 강사 |
번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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13647 | 천호점 | 074 | 선생님 너무 친절하게 잘 가르쳐 주시고 좋아요 !! | backey** | 2016-02-22 |
별점 5/5
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수강생 한명 한명 다 돌아봐 주세요 !! |
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