CH 1985
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New 임산부 싱잉볼 & 명상요가
| 강사명 | 박혜빈(싱잉볼 & 인요가 전문 강사) | ||||
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| 지점명 | 판교점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 토 11:10-12:00 (지상 9층 7. Health H) | ||||
| 강의 기간 | 2025.12.06 ~ 2026.02.21 | ||||
| 강의 횟수 | 12회 | ||||
| 수강료 | 180,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
엄마가 편안해야 아기도 편안합니다.
임산부 요가는 소중한 아기를 기다리는 시간 동안 몸과 마음을 가장 따뜻하게 돌보는 방법입니다. 임신 중에는 허리 통증, 골반의 긴장, 부종 등 작은 불편들이 자주 찾아옵니다. 이 수업은 그런 불편을 부드럽게 완화하고, 출산을 준비할 수 있도록 안전하게 설계되었습니다. 산모의 호흡과 움직임을 통해 몸을 이완시키고, 태아와 교감하는 시간을 함께 만들어 갑니다. 먼저 가벼운 스트레칭으로 몸과 호흡을 깨워주고, 이어서 골반과 척추를 안정 시키는 요가 동작을 안전하게 연습합니다. 출산에 필요한 근육을 강화하는 동시에 마음을 차분하게 다스리는 호흡법을 배워가며, 마지막에는 편안하게 눕는 이완 자세와 명상으로 아기와 교감하는 시간을 가집니다. 나와 내 안의 반짝이는 생명을 돌보는 시간이 되시길 바랍니다. 16주 이상의 산모를 대상 수업을 진행합니다. 산모의 주차와 건강 상태를 확인하여 안전을 최우선으로 하며, 출혈, 조기 진통, 합병증 등 고위험 임산부는 참여하지 않도록 관리합니다 |
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| 준비물 | 편안한 복장, 필요 시 작은 수건 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | 16주 이후의 임산부 대상 수업 | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | 먼저 가벼운 스트레칭으로 몸과 호흡을 깨워주고, 이어서 골반과 척추를 안정 시키는 요가 동작을 안전하게 연습합니다. 출산에 필요한 근육을 강화하는 동시에 마음을 차분하게 다스리는 호흡법을 배워가며, 마지막에는 편안하게 눕는 이완 자세와 명상으로 아기와 교감하는 시간을 가집니다. |
| 강사명 | 박혜빈 | ||
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| 강좌명 |
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| 약력 |
한국해양대학교 원광디지털대학교 아쉬탕가, 빈야사, 하타, 힐링, 인요가 강좌 운영 아쉬탕가, 빈야사, 하타, 힐링, 인요가 강좌 운영 힐링요가 강좌 운영 아쉬탕가 요가 어시스턴스 아쉬탕가 & 아로마 인요가 & 하타요가 키즈, 파워요가 강좌 운영 Teacher training corse 교육생 교육 Hatha Yoga TTC 200 Healing Yoga TTC 200 Restorative Yoga Ayurveda Emboring yoga Multiple Yoga YIN yoga Vinyasa yoga Ashtanga yoga Balance yoga Pliates 해부학 지도자 Sound Healing Training Singing bowl Corse |
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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