오랜시간동안 수업들으면서 열심히 했던게 효과가 나타나네요. 자세교정 및 근력운동, 발레동작 등 여러가지 운동을 알려주셨어요. 특히 집에서도 쉽게 할수 있는 동작들을 알려주셔서 더 좋았던 것 같아요. 컴플렉스였던 굽은등과 어깨가 많이 좋아져서 수업듣기를 너무 잘한 것 같습니다^^ 마사지볼, 밴드, 폼롤러를 이용한 골반교정 및 스트레칭도 알려주셔서 더 알차고 유익했던 시간이었네요^^

발레 필라테스는 처음 접해보는 장르인데 기존에 스트레칭만 하는 정적인 운동이라고 막연한 편견이 있었는데 생각했던거 보다 근력을 훨씬 많이 필요로 하는 운동이였어요. 매번 거울보면서 쌤 따라서 움직이다보면 자세 교정이랑 몸매 교정 많이 됐구요. 라운드 숄더 인데 어깨 바르게 계속 펴다보니 기본적으로 등쪽이 좀 펴진거 같고 엉덩이 쪽에도 좀 탄탄하게 당겨지면서 바로 효과 있었어요. 전체적으로 근력 운동이 되다보니까 골프치는데 거리도 좀 늘었고요. 단체 클래스인데도 선생님이 꼼꼼하게 챙겨주셔서 잘 따라갈 수 있었습니다. 선생님이 긍정적이시고 수업 분위기가 활기차고 너무 좋아요. 너무 열정적으로 수업 처음부터 끝까지 잘해주셔서 동기부여 되가지고 자극되서 더 열심히 하고 싶어져요. 그리고 마지막에 마시지 볼로 풀어주니까 운동하면서 근육 울퉁불퉁 밉게 잡힐까봐 여자들은 항상 고민하는데 스트레칭이랑 같이해서 풀어주니까 시원하고 라인도 예쁘게 잡힐거 같고 여러모로 득이 많은 운동이예요. 강추합니다!!!

매주 몸과 마음의 힐링을 위해, 바쁜 시간 짬내서 듣고 있어요. 아로마오일과 마사지볼을 통해 온몸 순환을 돕기 때문에 수업을 갔다오고 난뒤면 붓기도 빠지고 몸이 가벼워지는 느낌이에요! 발레의 기본자세, 동작들을 응용하면서 동시에 다이어트에 도움되는 약간 강도높은 필라테스 동작까지 배울 수 있어서 발레+필라테스 모두 좋아하시는 분들에게 강추입니다. 선생님도 너무 좋으시고, 동작 하나하나 잘 봐주세요.

발레 필라테스를 들어보고 싶어서 엄청 고민하다가 첫 학기로 들었는데 일주일에 한번이지만 엄청난 운동이 되는 것 같아요! 겨울에 붙었던 군살들이 많이 정리되고 라인이 다시 돌아왔어요 :) 목이랑 어？도 펴게 되고 기본적인 발레 동작들을 함께 하면서 몸매 교정 되는게 좋아요. 필라테스 동작들은 힘도 들구요~ 땀도 나고 선생님이 열정이 많으셔서 한시간 훌쩍 넘게도 강의해주시고 꼼꼼히 챙겨주셔서 좋아요 :) 추천합니다!!

선생님이 이쁘셔서 1주마다 리마인드 되어 좋아요. 열심히 운동하고 몸매 가꾸고 다이어트해야지.. 리마인드 잘됩니다. ^^

일주일에 한 번이지만 항상 운동하고 나면 주말까지 탄탄해진 근육에 너무 기분이 좋습니다 :) 쌤께서 호흡은 물론 기초부터 디테일한 자세까지 꼼꼼하게 잡아주시니까 자신감도 늘어요! 수업분위기도 너무 좋고, 준비해오시는 아로마테라피 향도 힐링이 됩니다. 좋은 강좌 감사합니다

처음엔 수업도 재밌게 이끌어주시고 운동이 재밌다고 생각했는데, 회차가 지날수록 일주일에 한번 1시간 수업인데 한번은 10분, 한번은 15분가량 지각을 하시고, 이제 수업 몇번 남지 않았는데 갑자기 당일 휴강을 때리시네요. 급성감기로 인해 강의 전날 입원을 하셨다고~ 그래서 수업 휴강하신다고 데스크쪽에서 안내받았는데 강사님 인스타에는 제주도에서 즐거운 시간 보내시는 사진들이 마구 올라오는걸 보고 완전히 신뢰를 잃었습니다. 물론 오늘 문화센터 직원분과 통화를 해보니 직원분은 강사님의 제주도 행을 모르고 계셨구요. 인스타에는 학회?워크샵?으로 가신 것처럼 작성하셨지만, 올라오는 사진은 맛있는거 드시고~ 수영복 입고 찍으신 즐거운 사진들만 실컷 봤네요. 휴강을 결정하고 나서 갑자기 컨디션이 좋아지셔서 제주도 가신거라고 하실수도 있겠지만 개인 여행이든, 학회든 뭐든 애초에 처음부터 사실대로 말씀해주시면서 양해를 구하셨다면 이렇게 기분이 나쁘진 않았을 것 같아요. 게다가 서울로 돌아오시자마자 다치셔서 반깁스 상태로 수업을 진행하신다는 말씀까지 봤네요. 서서하는 동작 위주로만 진행하게 됐다고 양질의 수업을 진행하지 못해 죄책감이 드신다는데, 죄송스럽지만 그 말씀이 진심이신지도 의문스럽습니다. 문화센터에서 저렴한 비용으로 수업을 들으면 이런 것도 감안해야 하는건가요? 아무리 외부 필라테스 스튜디오에 비해 저렴한 비용으로 운동을 하게 된다고 하더라도 강사와 수강생 간의 시간약속, 일정 준수는 정말 최소한의 신뢰이자 예의라고 생각합니다. 앞으로 계속 강사를 하실 생각이 있으시다면 겉으로 보이는 인스타에 영상/사진 올리시며 홍보하는데만 치중하지 마시고 수강생의 10분 20분, 하루 수업도 소중히 여겨주시길 부디 부탁드립니다. +문화센터 측에서도 강사의 임용에 있어서 수강생들의 의견/피드백을 좀더 반영하실 필요가 있을 듯합니다.지금 다른 후기에서도 보니 잦은 지각이 처음은 아닌 듯 하네요.

이 수업듣고 키가 1cm컸어요!! 수업듣는동안 땀도 흘리니 기분도 상쾌해지고 완전 추천하고싶은 수업입니다.

테라발레필라테스를 처음 접하고 벌써 1년이 훌쩍 넘었네요. 1년 후기 들어 갑니다. <테라발레필라테스의 장점> 1. 지루하지 않습니다. (1년 동안 똑같은 커리큘럼으로 진행 하는 모습을 보지 못했습니다. 보통 비슷하게 진행들을 하셔서 도중에 그만둔 운동이 많습니다.) 2. 다이어트의 효과가 좋습니다. (군살이 많이 빠집니다. 뒷다리 셀룰라이트 및 양 팔뚝 처진 살들이 어느세 처음 부터 존재 하지 않은 것 같이 ㅎㅎㅎ) 3. 스트레스 해소에 탁월 합니다.(일주일에 1시간 운동이지만 열심히 내 몸을 움직이며 안되는 동작을 보며 빵빵 터지고 나면 어느세 스트레스 안뇽~) 4. 자세 교정이 됩니다. (자꾸 어깨를 과도하다 싶이 피고 두번째 발가락에 힘을 주며 걸어 다니라는 말이 윙윙윙 거리며 키가 커진 느낌이 듭니다.) <테라발레필라테스의 부작용> 1. 일주일에 한번을 안하면 그 다음주는 몸이 너무 찌뿌둥 합니다. 2. 자꾸 예쁜 운동복을 사게 됩니다. ㅠㅠ 3. 안친한 사람한테 자꾸 해보라며 권유 합니다. 제 후기가 도움이 되시길 바랍니다. ~^^~ 갸오~？

안녕하세요, 지난봄 현대백화점에서 김민정 강사님께 수업을 들었던 임산부입니다. 수업들으면서 많이 불편했던점을 좀 적으려 합니다, 지난수업이지만 생각할수록 화가나서 , 다른 수강생들은 피해를 입지 말았으면 하네요. 1.항상 제시간보다 5분이상 수업 늦게 시작. 수업시간 준수는 강의에 기본 아닌가요, 수강생들에게 한마디 말도없이 자연스럽게 수업을 늦게시작하는게 정말 보기 좋지 않았네요 2.체계적이지 않은 프로그램 . 수업을 들으면서 느낀건 ,임산부 발레라 느슨하게 오시는건지 , 전혀 커리큘럼이 정해져있지 않은것 같았네요, 그날 수업시간에 어떤동작을 할지 고민하시는 모습이 프로페셔널과는 정말 거리가 멀어 보였습니다 3. 다음시간에...? 항상 수업시간에 얘기하시더라구요, 다음시간에는 짐볼을 가져와서 운동을할거다 , 뭐를 가져와서 운동을할거다, 결국 제가 강의를 다 듣기까지 짐볼수업은 들은적도 없네요,, 주1회하는 운동이라 기대를 하고 가는데, 여간 실망스럽지가 않았네요. 4. 남동생을 스튜디오 안으로 데려와 촬영? 가장 화가났던 부분이였습니다, 수업시간에 촬영하는거 나쁘지 않습니다, 주1회 50분 있는 수업에 지장이 가지 않는 선에서는요, 근데 본인이 휴대폰을 들고다니면서, 수업시간을 빼서 촬영해서 그날 하루는 운동한 기분도 안들고, 뭐하나 싶더라구요, 더군다나 예민한 임산부들이고 남에게 보이고싶지않은 민망한 동작들도 많은데 본인 남동생을 스튜디오에 오게해서 촬영한 부분은 정말 상식 밖이라고 생각되어집니다. 5. 복습CD ? 첫날 나누어주신 오리엔테이션 종이에 10,000원 현금을 추가 납부하라고 하고, 도구 대여비와 복습CD가 포함이라고 하더라구요 집에서 보면서 따라할수있겠다, 웬걸 집에와보니 그냥 오디오 CD던데요, 그냥 태교음악CD라고 적으시지, 그냥 음악으로 동작 떠올리면서 복습하라는게 말이 되나요 , 동작이 다 기억나면 뭐하러 문화센터 까지 갑니까, 수강생 기만하지 마세요. 타 회원들은 발레슈즈도 주문하고 못받아서 마지막날 환불해주던 모습이 기억나네요, 위와 같은 이유로, 당연히 더이상 재수강하지못하고, 임산부 전용 요가학원으로 옮겼네요. 사실 임산부전용 학원에 가서 요가를배우면서 커리큘럼에 아주 큰 차이를 느꼈구요, 강좌를 개설하실거면 좀더 그 강좌에 대해 연구를 하고 수업을 진행하는게 맞다고 봅니다. 주1회 강습받으러 가는 수강생들의 시간을 좀 소중하게 생각해 보심이 어떨까 합니다.