CH 1985
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바디 리셋 파워요가
| 강사명 | 지연우 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 충청점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 수 14:50-15:40 (지상 6층 멀티H (1번 강의실)) | ||||
| 강의 기간 | 2018.05.30 ~ 2018.08.29 | ||||
| 강의 횟수 | 12회 | ||||
| 수강료 | 90,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
균형잡힌 몸매를 만들 수 있는 시간입니다.
정갈하고 파워풀한 동작들을 통해 새롭게 몸을 만들수 있도록 도움이 되는 동작들을 배워봅니다. ※ 강좌 취소 신청 안내 경로 문화센터공연→문화센터(이용안내)→강좌취소 및 변경안내 확인 가능합니다. |
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| 준비물 | - | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | 1. 요가의 이해, 요가의 기본동작 2. 요가 기본동작. 자세를 바로잡는 요가 3. 요가 기본동작. 어깨와 팔의 균형잡기 요가 4. 몸 내부의 순환을 높여주는 요가.골반 주변 및 하복부 집중순환 5. 바디라인 찾기 요가. 골반 균형 회복요가 6. 목과 어깨라인 정돈요가. 관절의 탄력 회복 요가 7. 중심력 강화 요가. 골반 수축요가 8. 근육 경련 예방과 개선 요가. 고관절의 유연성을 높이는 요가 9. 허리 긴장 해소 요가. 좌골 신경통 예방과 개선요가 10. 건강하고 곧은 다리 찾기 11. 척추를 바르게 하는 요가 12. 힐링요가 * 주제와 순서는 변경될 수 있습니다. |
| 강사명 | 지연우 | ||
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| 강좌명 |
[충청점] J]일요 사랑이 넘치는 부부 태교요가 2차/6회
[충청점] J]일요 건강한 임산부 태교요가 2차/6회 |
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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| 17809 | 충청점 | 023 | 좋았어요 | starde** | 2018-03-06 |
별점 5/5
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처음으로 해본 부부요가인데 좋았어요^^ 부부가 같이 하니 더 재미나고 좋은 자세와 마사지도 알려주시고~^^ 다음에 또 하고싶어요 |
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